5 Tanda Depresi yang Sering Diabaikan, Salah Satunya Mudah Lelah

tvOnenews.com - Depresi kerap datang tanpa disadari. Banyak orang menganggapnya sekadar kelelahan, stres, atau suasana hati yang buruk sementara. 

Padahal, depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang bisa berdampak serius pada kualitas hidup jika tidak ditangani dengan tepat.

Dr. dr. Ria Maria Theresa, Sp.KJ, Spesialis Kedokteran Jiwa/Psikiatri dari RS Premier Bintaro, menjelaskan bahwa depresi memiliki ciri-ciri psikologis dan fisik yang dapat dikenali sejak dini. 

Berikut lima tanda depresi yang perlu diwaspadai.

1. Kecemasan Berlebihan dan Emosi Tidak Stabil

Salah satu tanda awal depresi terlihat dari perubahan kondisi emosional. Penderitanya cenderung mengalami kecemasan yang berlebihan dan kesulitan mengendalikan perasaan.

“Antara lain, mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan, tidak stabil secara emosional, cepat merasa tersinggung atau cepat marah, atau diam saja,” ujar dr. Ria, dilansir dari kanal YouTube RS Premier Bintaro.

Kondisi ini membuat seseorang mudah tersulut emosi atau justru memilih menarik diri dari lingkungan sekitar.

2. Mudah Lelah dan Keluhan Fisik Tanpa Sebab Jelas

Depresi tidak hanya menyerang pikiran, tetapi juga berdampak pada tubuh. Banyak penderita merasa cepat lelah meski tidak melakukan aktivitas berat.

“Ciri-ciri fisik dari orang yang mengalami depresi di antaranya merasa gampang lelah, sering pusing atau rasa nyeri tanpa penyebab yang jelas,” ujarnya.

Keluhan fisik ini sering membuat depresi sulit terdeteksi karena tampak seperti penyakit biasa.

3. Gangguan Pola Tidur dan Nafsu Makan

Perubahan pola tidur dan makan juga menjadi tanda penting depresi. Penderitanya bisa mengalami dua kondisi ekstrem sekaligus.

“Menurunnya selera makan, tidak bisa tidur atau banyak tidur,” ungkapnya.

Jika berlangsung lama, kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan memperburuk keadaan mental.

4. Perasaan Putus Asa dan Menyakiti Diri

Depresi berat sering ditandai dengan perasaan tidak berharga dan kehilangan harapan. Pada tahap tertentu, muncul perilaku yang berbahaya.

“Ada perasaan putus asa, ada perilaku menyakiti diri sendiri,” lanjutnya.

Tanda ini merupakan sinyal serius yang membutuhkan perhatian dan bantuan profesional sesegera mungkin.