Sumber :
- Freepik.com
5 Makanan yang Bisa Buat Umur Panjang, Salah Satunya Ubi!
Deretan makanan ini dipercaya bisa memperpanjang umur karena kandungan gizinya yang baik untuk tubuh. Ada apa saja?
Selasa, 16 Desember 2025 - 17:35 WIB
5. Ubi Jepang atau Ubi Jalar Ungu
Ubi Jepang sering dikonsumsi sebagai camilan atau makanan penutup. Makanan ini kaya akan karbohidrat sehat dan antosianin, yaitu antioksidan yang memberi warna ungu pada ubi.
Antosianin dikenal memiliki sifat anti penuaan dan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan. Selain mengenyangkan,.
Mengonsumsi kelima makanan ini secara seimbang, disertai gaya hidup sehat, dapat menjadi langkah sederhana untuk mendukung umur panjang dan kualitas hidup yang lebih baik.
(nka)