Kenapa Cuaca Dingin Bikin Perut Kembung? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya di Rumah

tvOnenews.com - Perut kembung sering kali menjadi keluhan umum saat cuaca dingin tiba.

Perut kembung bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman, disertai sensasi begah, gas berlebih, hingga nyeri ringan di perut. 

Banyak orang menganggap perut kembung terjadi karena masuk angin, padahal penyebabnya lebih kompleks, terutama saat suhu lingkungan menurun.

Menurut continentalhospital.com, “suhu dingin dapat memperlambat metabolisme dan sistem pencernaan tubuh. Kondisi ini membuat proses pencernaan berjalan lebih lambat sehingga gas menumpuk dan menyebabkan perut terasa berat atau kembung.”

Penyebab Perut Kembung Saat Cuaca Dingin

Ada beberapa faktor yang menyebabkan perut kembung menjadi lebih sering muncul di musim hujan atau cuaca dingin:

1. Pencernaan Melambat

Saat suhu tubuh menurun, kerja sistem pencernaan ikut melambat. Tubuh cenderung berfokus menjaga suhu inti agar tetap hangat, sehingga fungsi pencernaan tidak bekerja optimal. 

Akibatnya, makanan yang masuk ke lambung dicerna lebih lama dan menyebabkan gas menumpuk.

2. Perubahan Pola Makan

“Musim dingin sering kali membuat kita ingin mengonsumsi makanan yang kaya rasa, berat, dan berminyak. Makanan yang memberi rasa nyaman seperti camilan goreng, makanan manis, dan hidangan berkrim lebih sulit dicerna dan dapat memicu perut kembung,” tulis continentalhospital.com.

Makanan jenis ini memang terasa nikmat di cuaca dingin, tetapi sulit dicerna dan dapat memicu perut kembung.

3. Kurang Bergerak

continentalhospital.com pun menjelaskan, “Cuaca dingin dapat membuat orang enggan beraktivitas di luar ruangan, yang akhirnya menyebabkan gaya hidup pasif. Kurangnya gerak bisa memperlambat pencernaan serta memicu perut kembung dan sembelit.”

Ketika cuaca dingin membuat kita malas bergerak, pencernaan pun semakin lambat. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan atau peregangan sangat membantu memperlancar pencernaan.

4. Penurunan Daya Tahan Tubuh
Musim hujan juga bisa menurunkan imunitas tubuh. Kondisi ini memengaruhi kerja organ, termasuk sistem pencernaan, yang bisa membuat produksi gas meningkat di lambung atau usus.

Menurut dr. Saddam Ismail melalui kanal YouTube-nya, “Perut kembung adalah penumpukan gas di saluran pencernaan, bisa di lambung bisa di usus.”