Meski Murah Meriah, Apakah Tauge Ampuh untuk Membantu Kesuburan Pria? Ini Kata Dokter

Daya tahan tubuh yang optimal sangat penting bagi pria agar tidak mudah sakit dan tetap bugar. 

Tubuh yang sehat tentu mendukung sistem reproduksi yang baik pula. Namun, dokter mengingatkan agar tidak hanya bergantung pada tauge saja.

“Meski begitu, jangan hanya makan toge saja. Harus seimbang dengan sayuran, buah, protein, dan olahraga teratur,” tambah dr. Saddam.

5. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Kandungan kalium dalam tauge juga membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melemaskan dinding pembuluh darah. 

Namun, dr. Saddam menegaskan agar konsumsi tauge tidak dijadikan alasan untuk menghentikan obat hipertensi bagi penderita darah tinggi.

“Jangan disalahartikan, tetap minum obat secara teratur. Ginjal rusak itu justru bisa karena darah tinggi yang tidak terkontrol,” tegasnya.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan yang terkandung dalam tauge seperti vitamin A, C, dan enzim-enzim penting membantu menekan radikal bebas yang dapat memicu mutasi sel. 

Dengan demikian, konsumsi tauge secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker.

“Paparan radikal bebas bisa merangsang mutasi sel yang meningkatkan risiko kanker,” ujar dr. Saddam.

Cara Aman Mengonsumsi Tauge bagi Pria

Meskipun menyehatkan, tauge sebaiknya tidak dikonsumsi mentah. Tauge mentah bisa mengandung bakteri yang menyebabkan infeksi pencernaan. 

Pastikan tauge dimasak hingga matang sebelum dikonsumsi. Selain itu, penting juga menjalani gaya hidup sehat seperti olahraga rutin, tidur cukup, menghindari rokok, dan mengelola stres agar manfaatnya terasa maksimal.

“Masak sampai matang, banyak minum air putih, olahraga teratur, dan jangan merokok,” pesan dr. Saddam.

Jadi, apakah tauge ampuh membantu kesuburan pria? Jawabannya, ya, selama dikonsumsi secara rutin dan diiringi dengan gaya hidup sehat. 

Kandungan antioksidan, kalium, dan serat dalam tauge tidak hanya menjaga sperma tetap berkualitas, tetapi juga menyehatkan jantung, menstabilkan tekanan darah, serta menurunkan risiko penyakit kronis.

Tauge memang sederhana dan murah, tapi manfaatnya untuk tubuh, terutama bagi pria sungguh luar biasa. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan tauge dalam menu harianmu mulai hari ini.

(anf)