- Istockphoto
Bisa Turunkan Kolesterol dan Cegah Diabetes, Inilah 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau
tvOnenews.com - Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang sarat manfaat bagi kesehatan.
Kandungan antioksidan tinggi, terutama katekin, menjadikannya pilihan populer untuk menjaga tubuh tetap bugar dan melawan berbagai penyakit.
- Freepik
Tak hanya menyegarkan, kebiasaan rutin minum teh hijau dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah risiko diabetes.
Selain dua manfaat utama tersebut, teh hijau juga memiliki beragam khasiat lain yang tak kalah penting untuk menunjang gaya hidup sehat.
Yuk, simak lima manfaat luar biasa dari rutin mengonsumsi teh hijau berikut ini
Melansir dari Alodokter, manfaat rutin minum teh hijau adalah sebagai berikut:
- pexels.com/Photo By: Kaboompics.com
1. Turunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung
Manfaat pertama, teh hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Hasil studi menunjukan bahwa kandungan polifenol dalam teh hijau mampu menghalangi kolesterol diserap oleh usus sekaligus menyingkirkannya.
Kemudian, antioksidan di dalammnya pun efektif untuk mencegah penyempitan pembuluh darah, khususnya penyakit arteri koroner.
2. Melawan sel kanker
Selain menghalangi kolesterol diserap tubuh, kandungan polifenol dalam teh hijau juga punya peran dalam membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhannya.
Berdasarkan hasil penelitian di labotatorium pada binatang, kandungan polifenolnya juga terbukti mampu mengurangi pertumbuhan tumor.
Tak berhenti sampai di sana, untuk wanita, mengonsumsi teh hijau rutin juga bisa turunkan risiko kanker ovarium dan kanker endometrium. Namun, masih dibutuhkan studi lebih lanjut mengenai hal ini.
3. Mengontrol gula darah
Bagi penderita diabetes, mimum teh hijau rutin dipercaya bisa meningkatkan kerja insulin serta mengurangi kadar gula darah.
4. Turunkan berat bdan
Hasil uji klinis tunjukan bahwa konsumsi teh hijau bermanfaat dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Ini berkat kandungan katekin yang ada dalam teh hijau. Namun, klaim ini masih membutuhkan studi lebih lanjut lagi.
5. Stabilkan tekanan darah
Penelitian menunjukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi teh hijau cenderung memiliki tekanan darah yang rendah dan terkontrol dibandingkan dengan mereka yang jarang minum teh hijau.