Jangan Cuman Rutin Minum Obat, Kolesterol Bisa Turun dengan Kebiasaan Baru Ini, dr Zaidul Akbar: Sebulan Sekali Lakukan...

Salah satu terapi yang bisa dipilih untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan rutin melakukan bekam.

"Kalau secara obat, sebenarnya banyak. Bukan obat sih, tapi mungkin terapi, bekam tuh secara efektif sangat membantu menurunkan kolesterol," ucap dr Zaidul Akbar.

Relaksasi setelah melakukan bekam dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, barengi juga dengan ikhtiar mendekatkan diri kepada Allah dengan menjalankan sunnah Nabi, yaitu mengkhatamkan Al Qur'an sebulan sekali.

"Coba dirutinkan tuh, sebulan sekali dibekam, dirutinkan sebulan sekali khatam Al Quran," tuturnya.

Tak berhenti sampai di sana, alternatif lain yang sederhana dan bisa menurunkan kolesterol adalah rutin memeluk pohon.

"Sebulan sekali pergi ke alam gitu, kan dekat-dekat sama pohon ya, mungkin perlu meluk pohon gitu peluk pohon itu, juga coba disapa," ucap dr Zaidul Akbar.

Meskipun terlihat biasa, namun cara tersebut bisa membuat tubuh merasa rileks dan nyaman.

Melakukan teknik relaksasi, seperti berkunjung ke alam dan memeluk pohon, atau berbicara dengan kucing, dapat membantu meningkatkan suasana hati.

Aktivitas ini juga berpengaruh positif pada kesehatan fisik, salah satunya dengan menurunkan kadar kolesterol.

Oleh karena itu, selain menjaga pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi, rutin berolahraga, dan teratur mengonsumsi obat, disarankan juga untuk melakukan usaha lain seperti memeluk pohon.

(nka)