Tak Perlu Pil Pelangsing, Ini Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga ala dr Zaidul Akbar: Pagi-Pagi Minum Kopi, tapi Jangan...

"Polanya bagaimana Al-Quran mengajarkan. Buah dimakan awal dulu, kemudian baru habis itu makan protein, tapi ingat harus ada seratnya didapatkan dari sayur," ujar dr Zaidul Akbar.

"Nasi juga boleh, 1-2 sendok cukup. Saya bukan melarang makan karbohidaratnya, tapi nasi putihnya. Karbohidrat kan kita bisa dapatkan dari banyak sumber. Jagung, kentang, ubi, itu banyak banget karbohidratnya," lanjutnya.

3. Makan Kacang-kacangan

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan di sore hari dan menghindari makan di malam hari.  

Jenis kacang yang disarankan adalah kacang almond atau kacang polong yang tidak direbus.  

Dr Zaidul Akbar mengatakan, jika berhasil menghindari makan malam, maka efeknya akan sangat baik bagi tubuh. 

Dokter sekaligus pendakwah tersebut juga menjelaskan bahwa Islam sebenarnya telah mengajarkan cara-cara menjaga kesehatan dengan cara yang mudah dan tanpa memerlukan biaya besar.