Dalam Seminggu Berat Badan Bisa Turun 20 Kg, Kok Bisa? Tanpa Diet dan Olahraga Ternyata Kata dr Zaidul Akbar Caranya…

Lalu disebutkan juga untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.

 “Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” tegas dr Zaidul Akbar. 

“Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah.” lanjutnya.

Selain mengurangi asupan glukosa, cara lain yang praktis dan gratis yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk menghindari perut buncit adalah dengan cara berpuasa.

Anda bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda bisa juga mendapatkan pahala yang berlimpah.

“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” katanya.

“Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” tandasnya. (kmr)