Cegah Diabetes Sejak Dini, Tips Gaya Hidup Sehat Mulai dari Makan Sayur hingga Kurangi Makanan ini, Catat ya!

tvOnenews.com - Belakangan ini Kementerian Kesehatan mengungkap terjadi peningkatan penyakit diabetes mellitus (DM) pada seseorang di atas 15 tahun.

Pada Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 tercatat, prevalensi diabetes Indonesia mencapai 10,9%. Kini, prevalensinya mencapai 11,7% pada 2023.

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditakuti, namun menjadi penyakit yang umum terjadi hingga saat ini. 

Penting untuk diketahui, diabetes disebabkan oleh berbagai faktor termasuk faktor genetik maupun gaya hidup.

Diabetes terjadi ketika kadar gula dalam darah (glukosa darah) terlalu tinggi. Kondisi ini bisa membuat seseorang berisiko untuk mengalami berbagai masalah kesehatan lainnya.

Gaya hidup yang lebih sehat, termasuk menerapkan pola makan sehat sangat penting agar bisa mengurangi risiko diabetes.

Oleh karena itu, berikut tips gaya hidup sehat untuk mencegah risiko diabetes.