Walau Ngantuk Tak Tertahankan, Sebelum Tidur Lakukan Ini Dulu agar Tidak Menyesal, Kata dr Cahyono Jangan...

"Apa fungsi hormon melatonin, dapat membantu produksi anti oksidan," jelas dr Cahyono.

dr Cahyono kemudian mengungkapkan fakta mengejutkan bahwa ternyata tidur dengan kondisi ruangan yang terang maka anti oksidan di dalam tubuhnya tak bisa diproduksi secara maksimal.

"Nah, orang yang tidur dengan cahaya terang benderang. Anti oksidannya tidak dapat diproduksi dengan maksimal, sehingga terbentuk radikal bebas," ungkap dr Cahyono.

Maka tidak heran, kata dr Cahyono tidur dengan lampu menyala akan membuat ketika bangun terasa pegal hingga migrain.

"Coba perhatikan tidur dengan cahaya lampu apalagi sudah larut malam, bangun tidur pegal-pegal semua kesemutan migrain," ujar dr Cahyono. 

Lebih lanjut, tidur dengan lampu menyala akan membuat daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit berbahaya.

"Daya tahan tubuh menurun kena covid, nah. Simple sebetulnya," jelas dr Cahyono.