Ricky Cuaca Bisa Turun Berat Badan hingga 60 Kg, Padahal Makan 5 Kali Sehari, Kok Bisa?

“Sedangkan lu bisa lihat kan, misal lu nonton tv, lu nonton film bule, orang itu cuma minum susu doang sama roti. Jadi itu hanya kebiasaan kita,” katanya.

Ricky Cuaca. (Instagram @rickycuaca)

Meskipun Ricky tidak menyalahkan penjual makanan tersebut, namun kebiasaan tersebut harus diganti. 

Tidak boleh untuk sayang membuang makanan. Meski tidak habis termakan, ia tidak menyarankan untuk memakannya lagi apabila makanan yang masuk pada tubuh sudah cukup.

Ricky menyarankan untuk lebih baik tidak membeli makanan yang terlalu banyak, agar porsi yang dimakan secukupnya dan tidak terbuang. 

Untuk menu dan pola makan yang ia terapkan dalam sehari, Ricky Cuaca bahkan makan sebanyak 5 kali. Berikut pola makannya selama diet.

Sarapan: pada pagi hari pukul 7-8 pagi, cenderung menghindari makanan berat dan lebih memilih mengonsumsi roti, susu, atau sereal.