3 Alasan Medis Mengapa Orang Jepang Makan Nasi Putih Setiap Hari tapi Angka Diabetes dan Obesitasnya Rendah 

Lantas mengapa orang Jepang tetap sehat-sehat meski makan nasi putih setiap hari? Jawabannya adalah mereka punya 3 cara makan nasi yang jarang dimiliki Indonesia atau negara lain:

1. Orang Jepang makan nasi dengan hidangan ringan

Orang Jepang rutin makan nasi setiap kali makan, namun kunci agar berat badan mereka tidak bertambah adalah jumlah nasi dalam sekali makan tidak terlalu banyak hanya sekitar 100g. 

Sebaliknya, mereka lebih banyak makan makanan sampingan. Apalagi makanannya cukup hambar, jarang dibumbui gula dan garam. 

(Foto: Freepik)

Mereka bahkan makan sayur dan ikan mentah karena ingin mempertahankan nutrisi terbaik dari makanan.