Pantas Saja Banyak Penyakit Menyerang Tubuh, Tolong Mulai Sekarang Ubah Cara Makan dan Minum Anda, dr Zaidul Akbar Bilang...

Hal ini terkait waktu yang tepat untuk minum air putih, dimana banyak orang masih belum tahu akan hal ini.

"Jadi minum itu kapan yang terbaik? Sebelum makan atau sesudah makan," terang dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube nadryu, Sabtu (21/10/23).

Minum air putih setelah makan sebaiknya tidak langsung, melainkan diberi jeda beberapa saat agar makanan masuk dulu ke dalam lambung.

_{Ilustrasi Minum air putih sebelum makan. Source: istockphoto}

dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mulai saat ini kita dapat merubah cara minum air putih, karena ini penting bagi kesehatan, terutama saat mencerna makanan.

"Mulai sekarang kalau Anda mau makan, minum air hangat dulu. Berapa banyak? Minimal satu gelas lah," ujar dr Zaidul Akbar.

Setelah minum air putih, kita bisa menunggu sesaat sebelum makan. Menurut dr Zaidul Akbar, kita juga bisa memakan buah sebelum makan berat.