Gaya Hidup Sehat Anti Gemuk Menurut Islam dan Rasulullah SAW, Begini Kata dr Zaidul Akbar, Ternyata Tidak Bertentangan Dengan....

Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar, urusan hormon testosteron bukan hanya soal kejantanan saja. Melainkan berhubungan dengan mood, ide, motivasi. 

Dalam Al-Quran sendiri dituliskan bahwa ada dua kata yang digunakan Allah, pertama dzukuro dan rizal atau rujula.

Dzukuro menggambarkan laki-laki hanya sebatas jenis kelamin saja. Sedangkan rijal, itu artinya satu komplek lelaki dengan paket komplit, yakni kejantanan, kepemimpinan, ide, dan lain sebagainya.

Kemudian untuk maintenance gaya hidup sehat agar seimbang yakni kalori in dan kalori out harus seimbang. Jika kalori in lebih kecil dari kalori out, maka akan menurunkan berat badan. 

Sedangkan kalori in lebih besar dari kalori out, maka akan menambah berat badan. 

Menurut dr. Zaidul Akbar, pengaplikasian rumus tersebut sangat mudah digunakan pada makanan sehari-hari. 

Akan tetapi mengapa kemudian kegemukan atau obesitas masih tetap terjadi karena pola makan sarapan yang kurang tepat. 

"Contoh orang pagi-pagi sudah sarapan nasi uduk, atau nasi goreng ya. Itukan ada nasi gorengnya, ada kerupuknya, ada bakwannya, terus ada teh manisnya. Itu kan gula semua," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Dokter penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut menjelaskan bahwa Al-Quran sendiri sudah menjelaskan bahwa, perhatikan apa yang kalian makan.

QS. Abasa ayat 24

فَلْيَنْظُرِ الْاِنْسَانُ اِلٰى طَعَامِهٖٓ ۙ

Artinya: "Maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya."

"Karena gula yang berlebihan, akhirnya tubuh tidak kuat dan tidak terbiasa dengan gula yang tinggi dia kaya konslet, bahasa saya tuh," tutur dr. Zaidul Akbar.

_{Ilustrasi Obesitas akibat gaya hidup sehat yang melenceng. Source: istockphoto}

Akhirnya timbul penyakit-penyakit seperti stroke, kencing manis, yang diakibatkan bukan dari kelebihan gula. 

Tetapi penyebab utamanya adalah insulin resistance, hal ini yang kemudian akan jadi penyakit epidemic berikutnya.

Insulin resistance atau resistensi insulin adalah kondisi dimana saat sel tubuh mengabaikan atau menolak sinyal dari hormon insulin. 

Akibatnya tubuh tidak lagi memberikan respons yang layak terhadap hormon insulin yang diakibatkan oleh kelebihan gula.