Ingin Berat Badan Cepat Turun? Lakukan 4 Kebiasaan Mudah Ini Setiap Pagi

"Makan tinggi protein pagi hari, bisa menekan nafsu makan saat siang maupun malam hari," kata dr. Ema.

4. Berjemur di bawah terik matahari
Ingin cepat kurus? Sering-sering berjemur di pagi hari. Berjemur di pagi hari bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara optimal karena mendapat asupan vitamin D yang cukup.

Tidak perlu berlama-lama, cukup 10 menit sehari di rentang waktu jam 9.00-10.00 WIB. Lakukan hal tersebut secara konsisten sebelum memulai aktivitas.

Tentunya 4 kebiasaan pagi hari agar berat badan cepat turun di atas harus diimbangi dengan rajin berolahraga serta pola hidup sehat. Selamat mencoba di rumah!(chm)