4 Cara Jaga Kesehatan saat Cuaca Ekstrem Melanda, Dijamin Ampuh!

Dengan istirahat yang cukup, tubuh akan lebih rileks di pagi hari dan siap beraktivitas lebih optimal.

2. Sempatkan Berolahraga

Agar tetap sehat, Anda harus menyempatkan diri untuk berolahraga. 30 Menit jogging bisa membantu membakar 190 kalori.

Selain membuat tubuh sehat dan membantu menyegarkan tubuh, olahraga bisa membakar kalori berlebihan yang ada di tubuh.

3. Makan Sayur dan Buah

4 Cara jaga kesehatan saat cuaca ekstrem melanda, dijamin ampuh. Dok: Pexels