Sumber :
- Freepik-rawpixel.com
Kenali Tanda-Tanda Bahaya Post Holiday Blues Setelah Libur Panjang, Salah Satunya Kehilangan Minat dalam Beraktivitas
Munculnya post holiday blues bisa terjadi karena adanya perbedaan drastis dari waktu senggang saat liburan ke jadwal ketat, tuntutan pekerjaan dan rasa sepi setelah pulang dari kampung halaman.
Jumat, 4 April 2025 - 09:11 WIB
Adapun tanda-tanda yang perlu diperhatikan antara lain kesulitan berkonsentrasi yang berkepanjangan, perasaan cemas atau sedih yang tidak kunjung membaik, gangguan tidur, perubahan pola makan yang ekstrem dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
"Jika gejala di atas berlangsung lebih dari dua minggu, mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat sulit bekerja, belajar atau berinteraksi dengan orang lain, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau profesional kesehatan mental seperti psikolog," sarannya. (ant/nsi)