Jangan Salah Campur, Berikut 5 Padanan Makanan untuk Mendapatkan Nutrisi yang Baik

Jakarta, tvOnenews.com – Orang sering bertanya apakah ada makanan yang bisa dikonsumsi pada waktu yang bersamaan. Beberapa orang telah mendengar bahwa mengombinasikan protein dan karbohidrat pada waktu yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Namun studi yang diterbitkan sekitar 10 tahun yang lalu membantah ide tersebut.

Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife, Susan Bowerman mengatakan konsep lain seputar kombinasi makanan yang biasa disebut sinergi makanan (padanan), dengan memperhitungkan bagaimana beberapa makanan menawarkan manfaat nutrisi lebih besar.

Hal tersebut terjadi ketika dikonsumsi bersamaan daripada jika dikonsumsi secara terpisah. 

Pikirkan ini sebagai nutrisi "satu ditambah satu sama dengan tiga".

Lalu bagaimana Mendapatkan Nutrisi Lebih Baik dengan Padanan Makanan?

1. Sayuran yang berwarna dengan sedikit lemak