Tekanan Hidup Meningkat, Pakar Ingatkan Pentingnya Menjaga Keseimbangan Tubuh

Jakarta, tvOnenews.com - Dinamika kehidupan modern yang semakin cepat mendorong meningkatnya perhatian terhadap kesehatan biologis dan stabilitas psikologis masyarakat usia produktif. Ritme kerja padat, tekanan target profesional, serta tanggung jawab sosial dinilai memengaruhi energi, fokus, dan konsistensi performa harian. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ritme kehidupan modern yang serba cepat berkaitan dengan meningkatnya beban stres kronis pada usia produktif. Studi dalam Journal of Occupational Health Psychology (2019) menemukan bahwa tuntutan kerja tinggi dan batas yang kabur antara waktu kerja–pribadi meningkatkan kelelahan mental serta menurunkan kemampuan konsentrasi. Di sisi lain, Nature Reviews Neuroscience (2018) menegaskan bahwa tidur yang cukup, aktivitas fisik, dan manajemen stres berperan penting dalam menjaga fungsi otak dan stabilitas emosi. Sementara itu, studi dalam Frontiers in Psychology (2021) menunjukkan kurang tidur dan stres berkepanjangan memengaruhi regulasi hormon, metabolisme energi, serta fungsi prefrontal cortex yang berperan dalam perhatian dan kontrol diri. Isu tersebut dibahas dalam forum diskusi kesehatan yang digelar di Bogor, Sabtu (14/2/2026). Konsultan medis dr. Arieska menjelaskan keseimbangan hormon berperan dalam menjaga energi dan kestabilan emosi. “Keseimbangan biologis berpengaruh terhadap fokus, motivasi, serta konsistensi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Ketika tidak terjaga, performa kerja maupun kualitas pengambilan keputusan bisa ikut terdampak,” ujarnya. Senada dengan dr Arieska, konsultan medis dr. Haris menambahkan pola hidup modern seperti kurang istirahat, stres berkepanjangan, serta pola makan tidak teratur dapat memengaruhi kondisi fisiologis tubuh secara umum. Dalam diskusi juga disinggung peran faktor hormonal, termasuk testosteron pada pria usia 25–45 tahun, terhadap energi dan daya tahan terhadap tekanan, dengan penekanan bahwa kesehatan harus dipandang secara menyeluruh. Forum tersebut sekaligus menjadi momentum diperkenalkannya YOUMAN, suplemen herbal kategori wellness untuk pria usia produktif yang telah terdaftar di BPOM dan dikembangkan berbasis kajian literatur herbal serta referensi ilmiah, menggunakan bahan seperti purwoceng dan pasak bumi. Direktur Utama PT Dwi Arya Viratama Aydul Fikri Ramadhani juga menyebutkan inisiatif ini bertujuan mendorong kesadaran menjaga kesehatan sebagai strategi jangka panjang. “Kesehatan adalah fondasi keberlanjutan performa. Baik dalam konteks profesional maupun sosial, stabilitas diri menjadi kunci untuk menjalankan tanggung jawab secara konsisten,” ujarnya.

Tekanan Hidup Meningkat, Pakar Ingatkan Pentingnya Menjaga Keseimbangan Tubuh

Berita Terkait

Kemenkes sebut Biang Kerok Praktik Sunat Perempuan di Indonesia, Bagus Tidak untuk Kesehatan?

DPR Usul Ada Tim Khusus di Rumah Sakit untuk Tangani Kegaduhan Penonaktifan PBI BPJS

Kabar Terbaru dari Kemensos: 40 Ribu Warga Ajukan Reaktivasi BPJS PBI, 2.000 Orang Kini Pindah ke Mandiri

OIKN Sebut Fasilitas Kesehatan IKN Siap Layani Semua ASN Ibu Kota Baru Indonesia

Topik Terkait

Kesehatan

Keseimbangan Pikiran Dan Tubuh

Saksikan Juga

Cara Unik dan Kreatif Warga Kulonprogo Sambut Ramadan

WN Malaysia di NTB Ditelantarkan Suami Hingga Merasakan Kemiskinan Ekstrem

Warga Tapateng Tinggalkan Kampung Usai Banjir Bandang

Nestapa, Korban Longsor Bandung Barat Sambut Ramadan

Ribuan Makam di TPU Semper Jakut Terendam Banjir

Selfie di Tepi Waduk, 3 Anak SD di Lamongan Terpeleset & Tenggelam

Viral

Banjir

Prabowo Subianto

Jakarta

Aceh

Kpk