Ade Fitri Kirana: Penting Jaga Kesehatan Kulit dengan Minum Air Putih, Madu, Konsumsi Sayur, Buah-buahan dan Tidur Berkualitas

Dia menambahkan, menjadi pengetahuan umum bahwa jeruk mengandung sumber vitamin C alami yang sangat besar. Jeruk menjadi salah satu buah paling efektif untuk membantu mencerahkan kulit kusam, serta menjaga hidrasi kulit dari dalam.

Jadi dengan rutin mengonsumsi buah jeruk juga membantu produksi kolagen alami dalam tubuh yang membantu mencegah terjadinya penuaan dini.

Tak hanya itu, Ade Fitrie Kirana juga menyarankan mengkonsumsi madu intuk menjaga kesehatan kulit dan kecantikan.

Tak hanya sebagai pemanis makanan, riset menunjukkan manfaat lainnya bagi kesehatan manusia seperti antioksidan, antibakteri, dan antikanker. 

Selain kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk tubuh, madu memiliki aktivitas antiinflamasi dan antioksidan yang menjadikannya bahan alami yang cocok untuk penyembuhan luka. 

"Untuk merawat kecantikan kulit wajah, masker wajah menggunakan madu dan kunyit dapat mengurangi jerawat dan bisa dilakukan di rumah. Selain mengandung antiseptik, madu menyembuhkan kulit iritasi dan berjerawat," imbungnya. 

"Jadi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan bisa menggunakan madu, sebagai bahan alami yang ada di sekitar kita," sambung dia.(lkf)