Jelang Ramadhan 2026: Bolehkah Puasa dengan Niat Sekalian Diet? Ini Penjelasan Buya Yahya

tvOnenews.com - Menjelang datangnya bulan suci Ramadhan 2026, banyak umat Islam mulai mempersiapkan diri, baik secara spiritual maupun fisik. 

Salah satu pertanyaan yang kerap muncul adalah soal niat puasa, khususnya bagi mereka yang sekaligus ingin menjaga berat badan atau menjalani program diet. 

Apakah puasa Ramadhan yang disertai niat diet tetap sah dan bernilai ibadah? 

Pertanyaan ini pun mendapat penjelasan langsung dari Buya Yahya dalam salah satu tayangan video kajiannya.

Dalam penjelasannya, Buya Yahya menegaskan bahwa niat puasa, baik puasa wajib maupun sunnah, harus menjadi niat utama. 

Sumber :

• Pexels/ Gül Işık

Baca Juga

Sebelum Bulan Syawal Berakhir, Pesan Syekh Ali Jaber Lakukan Amalan Sunnah ini Agar Mendapat Pahala Berlimpah

Sementara keinginan untuk diet atau menjaga kesehatan hanyalah niat tambahan yang tidak memengaruhi keabsahan puasa.

"Jadi niat puasa itu yang harus. Ada pun niat diet itu tambahan," kata Buya Yahya, dilansir dari kanal YouTube Al-Bahjah TV.

Buya Yahya menjelaskan, meskipun seseorang menjalankan puasa dengan tujuan tambahan untuk diet, puasanya tetap sah selama niat utamanya adalah berpuasa karena Allah. 

Artinya, keinginan untuk menurunkan berat badan tidak membatalkan puasa, selama niat ibadah tetap ada.

"Jadi orang niat puasa sambil diet sah-sah saja, yang penting niat puasanya," ujar Buya Yahya.

Sumber :

• Pexels/Thirdman

Bahkan, Buya Yahya menilai akan sangat disayangkan jika seseorang sudah menahan diri dari makan demi diet, tetapi tidak diniatkan sebagai puasa sehingga tidak mendapatkan pahala ibadah.

"Sayang dong, sudah niat diet tidak makan tapi tidak puasa, mending puasa sekalian," tambahnya.

Lebih lanjut, Buya Yahya mengingatkan bahwa niat puasa cukup diucapkan sebagaimana mestinya, tanpa perlu menyebutkan niat diet secara lisan. 

Menyebut niat puasa sudah cukup, sedangkan niat diet tidak perlu diungkapkan dalam lafaz niat.

"Jadi sah-sah saja, yang penting niat puasanya dibenahi. Niat puasa qadha Ramadhan, Senin-Kamis. Niat diet tidak usah 'Aku niat diet plus niat puasa' tidak usah begitu," ucap Buya Yahya.

Sumber :

• dok.ilustrasi freepik

Buya Yahya juga menegaskan bahwa pahala puasa tidak akan berkurang meskipun seseorang memiliki tujuan tambahan untuk diet, terlebih jika diet tersebut dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh.

"Jadi niat puasa dengan niat diet tidak dilarang. Yang penting niat puasa. Kemudian niat dietnya nggak pake niat pun jadi kurus," kata Buya Yahya.

Dari penjelasan tersebut, dapat disimpulkan bahwa menjelang Ramadhan 2026, umat Islam tidak perlu ragu jika ingin berpuasa sekaligus menjaga kesehatan. 

Selama niat utama tetap puasa karena Allah, maka puasa tetap sah dan bernilai ibadah, sementara manfaat kesehatan bisa menjadi bonus yang menyertai. (gwn)