Jangan Langsung Berdiri, Tolong Bangun Tidur Pakai Cara ini agar Kesehatan Terjaga, Kata Ustaz Adi Hidayat Adab Sunnah Nabi

"Biarkan darah mengalir dengan nyaman, napas teratur, duduk terlebih dahulu," katanya.

Ustaz Adi Hidayat melanjutkan setelah duduk, sebaiknya umat Islam harus benar-benar menghilangkan bekas rasa kantuknya. Meski telah tidur, tetap akan merasa sisa-sisa mengantuknya.

"Jadi, kita menghilangkan bekas ngantuknya dengan bagian tangan yang diduga bersih. Nah, itu ada di hadis lain di saat bangun tidur saat bersamaan kita akan wudhu dianjurkan cuci tangan terlebih dahulu," bebernya.

"Karena tidak menduga di mana bagian tangan yang sekiranya menyentuh hal-hal kotor," tambah dia.

Ia mencontohkan cara menghilangkan bekas ngantuk menggunakan tangan seperti pada umumnya, yakni menggaruk atau mengucek kedua mata menggunakan telunjuk.

"Apa tujuannya? Pertama, untuk membangun kesadaran terlebih dahulu. Sebelum kita berdoa atau sebelum membacakan ayat-ayat atau kalimat Thayyibah," paparnya.

"Supaya ayat-ayat doa dan Quran yang dibacakan, kemudian nilai-nilai spiritual (hajat) dimohonkan kepada Allah itu tersambungkan dengan baik," sambungnya lagi.

Ustaz Adi Hidayat memaparkan bahwa, jiwa seorang mukmin akan merasakan ketenangan dan suasana adem saat menyampaikan hajat, sekaligus membaca ayat tertentu kepada Allah SWT.

"Setelah itu, di hadis Sunan Abu Dawud, kita disarankan membaca 10 ayat penutup di Surat Ali Imran," tandasnya.

(hap)