Minum Kopi Pagi Hari Lebih Bagus Tanpa Gula, Apalagi Ditemani dengan Makan ini, dr Zaidul Akbar Bilang Manfaatnya…

tvOnenews.com - Bagi sebagian orang, kopi sangat penting sebagai penyemangat untuk mengawali aktivitas.

Ada banyak manfaat dari kopi yang di minum pagi hari, terutama bagi kesehatan tubuh.

Sebab, kopi mengandung kafein yang bisa mengurangi rasa ngantuk supaya tubuh lebih bersemangat. 

Ternyata bila minum kopi tanpa gula dilengkapi dengan makanan ini, bisa jadi lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.  

Manfaat Kopi Dipadukan dengan Pisang

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan Youtube dr Zaidul Akbar Official, salah satu minuman terbaik dan sehat yang sangat cocok untuk dikonsumsi ketika pagi hari yaitu teh bumbu.

“Coba mulai tehnya hari-hari kita ganti jadi teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis. Jadi mau air panas gitu ya, kasih masukin kayu manis nanti kasih madu sedikit gak apa-apa. Minum gak pakai madu gak apa-apa,” ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.

Sumber :

• Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official

Namun alangkah baiknya bila mengonsumsi teh bumbu tanpa disertai gula, atau menggantinya dengan madu.

"Kita biasakan dapatkan manisnya dari buah atau madu, tapi kalau tetap pengen madu silakan. Jangan pakai gula pasir," ujarnya.

Perlu diketahui, kopi yang dimaksud merupakan kopi bubuk yang tidak dalam kemasan kopi sachet lantaran mengandung banyak gula.

Tak hanya itu, kopi tanpa gula juga bermanfaat sebagai pembakar lemak.

“Jadi bapak-bapak yang ingin minum kopi jangan pakai gula. Kopinya kopi bubuk tapi bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner (pembakar lemak) yang baik tapi jangan pakai gula,” jelas dr Zaidul Akbar.

Sebagai penyemangat di pagi hari, bisa minum kopi yang dipadukan dengan buah yang bisa meningkatkan hormon kebahagiaan, seperti pisang.

"Pisang itu salah satu produsen hormone yang mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia. Pisang di dagingnya itu terutama pisang yang sudah ada titik hitam itu dia tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya,” tutur dr Zaidul Akbar. 

Sumber :

• Ilustrasi/Freepik

Pisang dengan titik hitam dinilai mengandung hormon serotonin. Selain bagian dalam buahnya, kulit buah pisang bisa memberikan manfaat luar biasa. 

“Jadi kalau Anda mau makan pisang, cari pisang yang ada titik hitamnya. Kalau tidak ketemu, yang tidak kalah tingginya pada pisang yang menjadi bahan baku hormon kebahagiaan namanya serotonin, itu ada di kulitnya,” jelas dr Zaidul Akbar. 

Cara membuat minuman dari kulit pisang sangat mudah, cukup diblender dan diberikan sedikit kurma sebagai pemanis alami. 

“Kulit pisang itu mengandung bahan baku hormon. Jadi kalau mau makan pisang, makan sama kulitnya kalau susah diblender aja. Diblender kasih kurma sedikit jadi deh smoothie pisang. Itu nikmat sekali,” terusnya.

Ia juga mengatakan bahwa ciri-ciri yang berbeda pada buah memiliki fungsinya masing-masing.

“Kalau secara teorinya itu bisa bikin happy karena mengandung serotonin tinggi. Jadi setiap perubahan warna, bentuk pada buah itu beda fungsi semua,” ucapnya. 

Salah satunya adalah kurma, buah ini dapat berfungsi memperbaiki liver hingga memperbaiki lambung. 

“Kurma ada kurma basah itu yang masih mengkel agak keras itu ada sepetnya, ada manisnya itu cenderung memperbaiki fungsi liver. Tapi ketika kurma sudah matang peranannya lebih dominan ke lambung,” jelas dr Zaidul Akbar. 

Menurut dr Zaidul Akbar jika ingin makan sarapan sehat di pagi hari, bisa juga dengan mengonsumsi salad dari buah-buahan, lalu ditambah perasan jeruk nipis. 

“Sehingga nanti teman-teman kalau mau nyobain pagi-pagi selain beberapa buah tadi, Anda juga bisa bikin salad sederhana dari apel, anggur atau buah yang mudah didapatkan. Lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan timun, kasih garam dan madu,” tutup dr Zaidul Akbar. (kmr)