Waspada Kepala Pusing Bisa Jadi Gejala Hipertensi, Simak Tips Pencegahan Ala dr Zaidul Akbar

Jakarta, tvOnenews.com- Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar pernah membahas seputar penyakit hipertensi atau darah tinggi. Umum dirasakan para orang tua, juga bisa dirasakan anak muda.

Sumber :

• dok.tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar

Dalam penjelasannya, banyak faktor mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang, seperti tekanan darah tinggi. Ada cara praktis dan alami bisa menurunkannya.

Sehingga setelah lebaran 2025 ini, bisa anda terapkan setiap hari. Simak penjelasan dr Zaidul Akbar. 

Menurunkan Darah Tinggi ala dr Zaidul Akbar 

Mengutip penjelasan dr Zaidul Akbar, ada bahan alami yang mudah dibeli dan terjangkau harganya yaitu air kelapa.

Dengan air kelapa muda yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, ternyata bisa menurunkan tekanan darah tinggi saat puasa ataupun setelah konsumsi daging lebaran kemarin.

Kemudian, tips kedua, kata Praktisi Kesehatan sekaligus Penceramah ini, ia anjurkan perbanyak minum air putih. 

Ini jadi solusi menurunkan tekanan darah tinggi ini, dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk banyak minum air putih dan air kalapa.

"Air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah," katanya, dikutip dari YouTube Bisikan.com, Rabu (16/4/2025).

Penyebab Darah Tinggi Terjadi

Sehubungan dengan ini, tekanan darah tinggi ini umum terjadi karena adanya ketidakseimbangan di dalam tubuh, terutama ketidakseimbangan antara air dan mineral.

Kendatinya, dr Zaidul Akbar menyarankan minum air kelapa, insyaallah membantu.    

"Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja InsyaAllah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah," pesan dr Zaidul Akbar.

Maka dari itu, cara menurunkan tekanan darah tinggi juga bisa dengan memperbanyak shalat sunnah.

"Saran saya bagi Anda yang kena hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak shalat sunnah," jelasnya. 

Kemudian untuk mulai kurangi makanan olahan. Ini yang mungkin sulit dihindari tapi belajar. 

Menurutnya, kalau ingin menurunkan tekanan darah tinggi, cara terbaik dimulai dengan mengurangi atau berhenti mengonsumsi produk olahan atau junk food.

"Makan-makanan olahan itu dikurangi atau mungkin distop makanan olahan itu, pokonya yang kalau sudah pabrikasi sudah di dari pabrik, sudah di industrialisasi, saran saya distop ya," tegas dr ZaidulAkbar.

Sementara gejalanya, dikutip dari Alodokter, segera perlu penanganan oleh tenaga medis di IGD. Apabila muncul gejala-gejala krisis hipertensi berupa:

Sesak napas

Nyeri dada

Sulit berbicara

Sakit kepala parah

Mimisan

Mati rasa

Lemas

Gangguan penglihatan. (klw)

Waallahualam