Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Berikut Cara Enak dan Cepat Menurunkan ala dr Zaidul Akbar

Jakarta, tvOnenews.com- Berat badan pada saat Lebaran memungkinkan anda mengalami kenaikan berat badan. 

Praktisi Kesehatan, dr Zaidul Akbar membagikan sebuah tips atau cara enak dan cepat menurunkan berat badan (BB). 

Sumber :

• dok tangkapan layar YouTube dr Zaidul Akbar

Tentunya ini bisa jadi solusi tepat, bagi anda yang mengalami penambahan berat badan selama Hari Raya Idul Fitri 2025. 

Pasalnya, berat badan berlebih menjadi momok siapapun terutama pasangan suami-istri hingga anak muda. 

Baca Juga

Dinamika Keluarga Saat Mudik Bisa Ganggu Kesehatan Mental, Kemenkes Tekankan Pentingnya Empati Ketika Berkumpul dengan Sanak Saudara

Coba Tips Cara Menurunkan Berat Badan ala dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar bahwa setiap orang ingin memiliki berat badan (BB) yang sesuai dengan keinginannya masing-masing. Mari simak penjelasannya di bawah ini. 

Perlu diketahui, beragam cara menurunkan berat badan agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal, seperti sedot lemak, diet dan olahraga serta menjaga asupannya,dll.

Lantas, apa caranya ala dr Zaidul Akbar?, sebenarnya tidaklah susah. Apabila konsisten dan menjaga asupan katanya.

"Kalau jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari yang keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya," kata Zaidul dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Jumat (4/4/2025).

Merangkum informasi dr Zaidul ada cara cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan. Dengan kurangi asupan pangan yang menjadi penyebab masalah BB naik bersumber dari mengandung gula dan tepung.

Maka proses penurunan berat badan lebih cepat, kata dr Zaidul Akbar juga dibutuhkan dengan olahraga. 

Sebagai gantinya, dr Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma dan butter. Dua makanan tersebut mengandung serat, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tidak berlebihan.

"Cara paling mudah mengurangi berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung dan gula pasir. Didefisitikan kalorinya," sarannya.

"Bisa dengan makan kurma dan butter. Butter atau lemak dari sapi yang hidupnya bebas. Nah, itu karbonya dapat, lemaknya dan seratnya juga dapat, lalu minum. Kemudian bisa makan sayur-sayuran,” ucap dr Zaidul.