Bunda dan Ayah Jangan Cemas Anak Bermain Hujan-hujanan di Bulan Ramadhan, Berikut Tips agar Tetap Sehat

-Paparan suhu dingin secara moderat: Tubuh bisa beradaptasi dengan perubahan suhu, yang dapat memperkuat respons imun dalam jangka panjang.

2. Risiko Bermain Hujan bagi Kesehatan

Meskipun tidak otomatis menurunkan imunitas, bermain hujan bisa berdampak negatif jika tidak diimbangi dengan kebiasaan sehat, seperti:

-Kedinginan yang berlebihan: Jika anak terlalu lama terkena air hujan dalam kondisi angin kencang dan suhu dingin, tubuhnya bisa mengalami penurunan suhu (hipotermia ringan), yang bisa membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.

-Paparan bakteri atau virus: Bermain di genangan air yang kotor bisa meningkatkan risiko infeksi akibat bakteri atau virus, seperti leptospirosis atau infeksi saluran pencernaan.

-Perubahan suhu mendadak: Setelah bermain hujan, jika anak langsung masuk ke ruangan dengan suhu sangat dingin (misalnya ruangan ber-AC), bisa terjadi stres termal yang sedikit melemahkan sistem imun untuk sementara.

Apakah Bermain Hujan Meningkatkan atau Menurunkan Imunitas?
- Jika dilakukan dengan wajar, bermain hujan tidak akan langsung menurunkan imunitas, bahkan bisa mendukung daya tahan tubuh melalui paparan lingkungan dan aktivitas fisik.
- Namun, jika anak bermain terlalu lama, kedinginan ekstrem, atau terkena air kotor, justru bisa meningkatkan risiko infeksi.

Tips Anak Bermain Hujan Tetap Sehat

- Pastikan anak tidak bermain hujan terlalu lama, terutama jika cuaca sangat dingin.
- Hindari genangan air yang kotor untuk mencegah infeksi.
- Setelah bermain hujan, segera ganti pakaian kering dan minum minuman hangat.
- Pastikan anak cukup istirahat dan makan makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.

"Jadi, selama dilakukan dengan aman, bermain hujan bisa menjadi pengalaman menyenangkan yang tidak langsung membuat anak sakit," jelas dr Ngabila Salama.(klw)