Segudang Manfaat Push Up Setiap Selesai 2 Rakaat Shalat Tarawih, Ternyata Kebiasaan dr Zaidul Akbar

Sumber :

• iStockPhoto

"Sekaligus bertanggung jawab dengan apa yang dimakan. Silakan makan enak (enak buat lidah dan jiwa, belum tentu sehat)," tegasnya.

Ia telah membuktikan cara tersebut sangat ampuh. Dalam video tersebut, para jemaah mudah merasa capek ketika membakar sampah yang menumpuk di dalam tubuh.

Ia menambahkan, jika tidak melakukan kebiasaan yang baik seperti melakukan push up, sangat sulit menyeimbangkan kesehatan dalam tubuh.

"Tapi bertanggung jawablah terhadap makanan tersebut dengan dibakar lagi bukan numpuk jadi sampah di badan," pungkasnya.

Manfaat Push Up Setelah Shalat

Dilansir dari Alodokter, push up setelah shalat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama jika dilakukan secara rutin. Beberapa manfaat utama dari push up sebagai berikut:

1. Meningkatkan Kekuatan Otot Tubuh Bagian Atas

Push up melibatkan otot-otot utama seperti dada, bahu, dan trisep, sehingga dapat memperkuat dan mengencangkan otot-otot tersebut.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Latihan push up yang rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dengan memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah.

3. Meningkatkan Metabolisme

Push up dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh, membantu pembakaran kalori, dan mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, melakukan push-up setelah shalat, terutama shalat Subuh, dapat memberikan tambahan manfaat seperti meningkatkan mood dan semangat untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

Kendati demikian, mengintegrasikan push-up ke dalam rutinitas setelah shalat dapat menjadi langkah efektif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan secara keseluruhan.

(hap)