Rahasia Kesehatan di Balik Cara Rasulullah SAW Berbuka Puasa

Artinya: "Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku bertawakal, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka."

Selain itu kata Ustaz Adi Hidayat setiap Muslim juga dapat membaca buka puasa berikut ini.

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ العُرُوقُ وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ

Bacaan Latin: Dzahaba aẓ-ẓama’u, wabtallatil-‘urūqu, wa thabata al-ajru in syā’ Allāh.

Artinya: "Telah hilang rasa dahaga, urat-urat telah basah, dan telah tetap pahala, insyaAllah."

Berdoa sebelum berbuka memberikan ketenangan jiwa dan keberkahan dalam makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga

Walaupun Kurma Manis Gula Darah Tetap Aman, Begini Cara Makan Kurma Lebih Sehat saat Puasa Ramadhan

Tidak Berlebihan Saat Berbuka

Rasulullah SAW bersabda:

"Tidaklah anak Adam memenuhi suatu wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya." (HR. Tirmidzi dan Ibnu Majah)

Makan berlebihan saat berbuka justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh terasa lemas. Rasulullah SAW selalu mengajarkan untuk makan secukupnya dan menghindari kekenyangan.

Rahasia Kesehatan di Balik Cara Rasulullah SAW Berbuka Puasa

Dalam setiap apa yang dilakukan oleh Rasulullah SAW pastilah ada sebab yang setelah ditelusuri dari sudut medis ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Berikut rahasia kesehatan yang ada di balik cara Rasulullah SAW berbuka puasa.

Meningkatkan Energi Secara Cepat dengan Kurma

Kurma mengandung fruktosa dan glukosa alami yang mudah dicerna tubuh. Ini membantu mengembalikan energi dengan cepat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Selain itu, kurma mengandung kalium, magnesium, dan serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan yang dikenal dengan pendekatan alami dan islami, sering menekankan manfaat kurma bagi kesehatan. 

Beliau menjelaskan bahwa kurma adalah makanan yang kaya akan nutrisi penting dan memiliki efek positif pada sistem pencernaan. 

Bahkan dalam berbagai kesempatan, dr. Zaidul Akbar juga berbagi resep sehat berbahan dasar kurma, seperti sambal kurma dan air nabeez, yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan