Nggak Harus Buah Kurma, Gus Baha Sarankan Makanan Ini Bisa Kembalikan Energi Selama Puasa Seharian di Bulan Ramadhan

Jakarta, tvOnenews.com- Kurma jadi salah satu buah yang banyak banyak disukai orang. Terlebih umat muslim di saat puasa.

Buah identik dengan bulan suci ramadhan yaitu kurma. Selain rasanya manis tapi juga menyehatkan tubuh.

Sumber :

• dok.Antara

Dengan puasa selama sehari penuh umum akan buat seseorang lemas dan kekurangan energi. Lalu, apa yang pas dimakan saat berbuka puasa ramadhan 2025 ini?.

Saran Menu Buka Puasa Ramadhan 

Baca Juga

Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

Menurut Gus Baha berbuka puasa sebenarnya itu pilih ÿang simpel alias mudah. Bahkan makanan yang disarankan pun sangat murah dan itu sudah dari cukup.

"Kenapa ada puasa? Puasa itu mengembalikan fitrah orisinal manusia. Mengembalikan citra asli manusia yang seharusnya," kata Gus Baha, diYoutube Ingsun_santri pada Senin (3/3/2025). 

"Kalau kamu puasa dari subuh sampai magrib, lalu berbuka dengan segelas air dan sepotong pisang goreng, itu sudah cukup untuk mengembalikan energi tubuhmu," jelas Gus Baha.

Lebih lanjut, Gus Baha mengajak umat untuk memahami, konsep puasa Ramadhan memberikan keseimbangan bagi tubuh dan jiwa.

Di mana sistem organ manusia yang memiliki miliaran saraf. Diketahui, bisa pulih hanya dengan seteguk air. 

Masyaallah, ini membuktikan manusia tidak memerlukan konsumsi berlebihan saat sahur dan berbuka puasa.

"Seseorang yang berbuka dengan satu butir kurma akan mendapatkan energi yang sama seperti orang yang makan sepiring nasi. Jadi, disuruh bertarung pun, kekuatannya tetap seimbang," sambungnya. 

Kendatinya, Gus Baha sebut puasa bukan hanya tentang menahan lapar, juga melatih manusia untuk lebih memahami kebutuhannya. 

Maka tak sedikit orang merasa bahwa harus makan dalam jumlah besar agar tetap kuat. Namun, kenyataannya, tubuh mampu bertahan dengan makanan yang sederhana.

"Orang yang berbuka dengan satu kurma dan orang yang makan sepiring nasi, kalau dikasih pedang dan disuruh bertarung, hasilnya tetap sama, fifty-fifty," imbuh Gus Baha.

"Yang diharamkan itu puasa terus-menerus tanpa berbuka. Karena kalau tidak berbuka sama sekali, tubuh bisa gemetar dan itu berbahaya," tegasnya.