Berbukalah Puasa dengan Kurma, Ganjil atau Genap ? Ini Penelitian Medisnya

Surabaya, tvOnenews.com - Kurma adalah salah satu buah yang istimewa dalam Islam. Selain karena sering disebutkan dalam Al-Qur’an, kurma memiliki keistimewaan karena merupakan salah satu buah anjuran Nabi Muhammad SAW.
 
Dirangkum dalam hadisshahih.com, Nabi Muhammad SAW suka mengonsumsi kurma. Diketahui, beliau selalu mengkonsumsi kurma dalam jumlah ganjil, bahkan dijadikan sebagai sunnah.
 
Dalam beberapa kesempatan, Rasulullah SAW makan tiga butir kurma saat berbuka puasa dan ketika hendak berangkat salat Idul Fitri. Selain tiga butir, Rasulullah SAW juga menganjurkan makan kurma dalam jumlah ganjil lainnya, seperti satu, tiga, lima, tujuh, atau sembilan.
 
Hadis HR Bukhori dan Muslim menerangkan bahwa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari dapat menghindarkan seseorang dari racun maupun sihir sepanjang hari.
 
Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya ada di antara pepohonan, satu pohon yang tidak gugur daunnya. Pohon ini seperti seorang muslim, maka sebutkanlah kepadaku apa pohon tersebut?” Lalu orang menerka-nerka pepohonan wadhi.
 
Abdullah Berkata: “Lalu terbesit dalam diriku, pohon itu adalah pohon kurma, namun aku malu mengungkapkannya.” Kemudian mereka berkata: “Wahai Rasulullah beri tahukanlah kami pohon apa itu?” Lalu, beliau menjawab: “ia adalah pohon kurma.” (HR Bukhori)
 
Meskipun dianjurkan makan dalam jumlah ganjil, bukan berarti Rasulullah SAW melarang makan kurma dalam jumlah genap. Sejumlah penelitian mengungkapkan, makan kurma dalam jumlah ganjil atau genap ternyata memberi efek yang berbeda bagi tubuh.
 
Beberapa penelitian medis mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah kurma dalam jumlah genap, seperti dua, empat, enam, dan seterusnya akan menghasilkan gula dalam darah dan potassium tanpa memberi banyak energi. Berbeda halnya ketika dimakan dalam jumlah ganjil.
 
Manfaat dari kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
  
Buah kurma yang lezat ini mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa ahli kesehatan berkata bahwa mengkonsumsi satu buah kurma per hari diperlukan untuk pola makan yang seimbang dan sehat.
 
Manfaat kesehatan dari kurma telah menjadikan buah ini sebagai bahan baku terbaik untuk perkembangan otot. Orang-orang mengkonsumsi kurma dalam berbagai cara, mencampur adonan kurma dengan susu, yogurt, atau dengan roti dan mentega untuk menjadikannya lebih nikmat. Adonan kurma bermanfaat bagi orang dewasa dan anak-anak, khususnya pada masa pemulihan dari cedera atau sakit.
 
Berdasarkan survei dari pengobatan modern, kurma sudah diakui membantu proses pencegahan kanker abdomen. Banyak orang Muslim berbuka puasa dengan makan kurma dan minum air sesuai dengan tradisi agama.
 
Berbuka puasa dengan makan kurma membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir. Saat tubuh mulai menyerap nutrisi yang terkandung pada kurma, rasa lapar juga hilang. Dan juga, sistem syaraf dapat terbantu dengan mengkonsumsi kurma, karena sistem syaraf memiliki potassium dalam jumlah yang tinggi.
 
Kurma adalah salah satu makanan manis dan multiguna yang dapat meregulasi proses pencernaan. Kurma dapat meningkatkan energi dalam waktu 30 menit bagi yang mengkonsumsinya. American Cancer Society merekomendasikan asupan serat 20 hingga 35 gram per hari, yang dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi kurma. Mengkonsumsi 1 buah kurma per hari juga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata seumur hidup. Kurma dikenal cukup efektif melindungi mata dari rabun senja.
 
Sementara itu, antusias warga berburu kurma saat Ramadan terus meningkat, para penjual kurma yang berada di kawasan Wisata Religi Sunan Ampel Surabaya kembali mendapat berkah di Bulan Ramadhan tahun ini. Pasalnya,  warga antusias berburu kurma untuk takjil berbuka puasa.
 
Di kawasan religi ini bisa dijumpai banyak pedagang kurma, dengan berbagai macam jenis kurma dari mancanegara. Ada 20 varian kurma, khusus diimpor dari negara-negara di kawasan timur tengah dan Afrika Selatan, seperti Saudi arabia, Uni Emirat Arab, Yaman, Mesir dan lainnya.
  
Zuhair Salim, salah satu pedagang sekaligus importir kurma menjelaskan, jika permintaan kurma di tahun ini meningkat tajam.
 
“Alhamdulillah, Ramadhan tahun ini semua varian kurma tersedia, kita juga sudah mulai mudah mendatangkan kurma dari negara asalnya,” kata Zuhair.
 
Hingga saat ini kurma yang paling banyak diburu adalah kurma ajwa, yang warna buahnya hitam namun rasanya manis dan legit.
 
“Khasiat kurma sangat bagus untuk kesehatan tubuh, terutama saat puasa seperti sekarang ini, jadi kita dapat dua manfaat sekaligus, pahala dan kesehatan,” tuturnya. (hen)