Patut Disimak! 6 Manfaat Puasa Senin Kamis dari Segi Kesehatan

tvonenews.com - Menjalankan ibadah puasa Senin Kamis merupakan sunnah Rasul yang memiliki berbagai manfaat, salah satunya dari segi kesehatan.

Selain mendapatk pahala dari menjalankan puasa Senin Kamis, kita juga akan mendapatkan manfaat kesehatan jasmani serta rohani.

Puasa Senin Kamis menjadi salah satu puasa sunah yang kerap dikerjakan Nabi Muhammad SAW.

Salah satu hadits riwayat Aisyah RA bahkan disebutkan jika Rasulullah selalu menanti-nanti untuk berpuasa pada dua hari tersebut.

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ

Artinya: "Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa." (HR Tirmidzi).

Banyak muslim maupun muslimat menunaikan puasa Senin Kamis demi memperoleh keberkahan dari Allah. Selain keberkahan, banyak pula manfaat puasa Senin Kamis untuk kesehatan.

Manfaat puasa Senin Kamis diantaranya, mencegah penyakit jantung, detoksifikasi, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Simak beberapa manfaat menjalankan puasa Senin Kamis dari segi kesehatan, diantaranya:

1. Dapat menjaga kesehatan jantung
Puasa Senin Kamis ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan resiko aterosklerosis, yaitu penyumbatan arteri lantaran partikel lemak. 

Saat berpuasa lemak akan dipakai sebagai cadangan energi, sehingga dapat mengurangi kandungan lemak yang ada pada tubuh.

Hormon adrenalin dan nonadrenalin ternyata akan berkurang. Hal ini membantu tubuh untuk menjaga metabolisme agar tetap stabil, sehingga tekanan darah dapat turun ke tekanan normal.

Merujuk beberapa penelitian ilmiah, rutinitas berpuasa mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung. 

Berpuasa Senin Kamis secara rutin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam tubuh.

2. Dapat mengeluarkan racun-racun dalam tubuh
Manfaat berpuasa Senin Kamis juga dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. 

Racun-racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari dapat dikeluarkan lewat keringat.