Mengenal 5 Fase Patah Hati, Kemungkinan Kamu Sedang Mengalami Salah Satunya

4. Fase Depresi (Depression)

Ini merupakan fase yang paling berat untuk dialami seseorang yang patah hati. Dari namanya saja, kamu sudah bisa membayangkan bahwa depresi adalah suatu hal yang tidak menyenangkan.

Tidak ada yang tahu berapa lama kamu akan ada di fase ini. Di fase depresi, kamu akan merasa sangat putus asa dan kehilangan kepercayaan diri.

Kamu bahkan merasa gagal dan sia-sia. Namun meskipun fase ini sangat menyakitkan, ketika berhasil melewatinya, kamu akan masuk ke fase terakhir untuk penyelesaian.

5. Fase Penerimaan (Acceptance)

Fase penerimaan merupakan fase terakhir setelah kamu melewati semua fase patah hati di atas. Pada fase ini, kamu akan merasa lebih ikhlas dan bisa menerima kenyataan.

Kamu sudah bisa move on dan sudah tidak merasa terganggu dengan segala sesuatu tentang mantan. Di fase ini kamu sudah siap untuk melanjutkan perjalanan baru tanpa merasa galau kembali.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu lebih cepat melewati fase-fase tersebut hingga sampai pada fase terakhir.

Ketika kamu sudah merasa berat, jangan malu untuk curhat dengan orang yang kamu anggap dekat dan bisa dipercaya

Berusaha menjauh dari segala hal tentang mantanmu bukanlah hal yang aneh. Misalnya kamu memblokir akses komunikasi sang mantan, itu merupakan hal yang wajar sampai kamu akan bisa menerimanya.

Coba sempatkan diri untuk me-time dan melakukan hobimu. Selain itu, kamu juga bisa menemui teman-temanmu sebagai hiburan.

Silahkan untuk menangis sejadi-jadinya, ini akan membuatmu menjadi sedikit lebih tenang. Luapkan segala emosi dan luka yang kamu rasakan dalam hati.

Patah hati memang tidak dapat dihindari karena merupakan salah satu fase yang akan dialami oleh manusia dalam kehidupannya. Namun semakin kamu bisa melewatinya, maka kamu juga akan menjadi semakin bijak dan dewasa pula. (Mzn)