Ini 6 Ciri Kalau Kamu Mengalami Stres Tingkat Dewa

Selama tidur pun kamu seringkali merasa gelisah tanpa kamu tahu apa penyebabnya. Jika kau sering merasakan gejala yang seperti ini secara terus-menerus seperti ini, berefek pada kesehatan yang akan menurun.

Segera periksakan sebelum kondisimu makin drop, baik dari segi kejiwaan maupun fisik.

4. Pola makan menjadi tidak teratur

Jam makan yang sebelumnya teratur menjadi berantakan, dan bahkan kamu mengonsumsi apa saja tanpa memikirkan kandungan gizi, bisa jadi kamu sedang mengalami stres tinggi. Atau selain pola makanmu jadi berantakan, waktu istirahatmu juga jadi tidak menentu. 

Coba atur kembali pola makanmu dan konsumsi makanan yang bergizi seimbang. Ketika kamu sering terlambat makan, tubuhmu jadi makin lemas dan pusing. Terlebih jika yang kamu konsumsi tidak terjaga kandungan gizinya.

5. Mudah marah dan nggak sabaran

Kamu mengalami stres akut ketika kamu menjadi mudah marah, bahkan termasuk ke orang terdekat. Kamu jadi tidak sabaran dan sulit mengontrol emosi akibat tubuh lelah, pikiran pusing, dan kekurangan energi.