Jos! 6 Makanan Ini Bisa Bantu Tingkatkan Libido dan Bikin Pria Kuat di Ranjang
- Freepik/prostock-studio
tvOnenews.com - Hayooo, siapa nih yang punya kebiasaan dikit-dikit minum obat kuat? Padahal, kalau cuma sesekali libido menurun tuh, wajar-wajar aja, kok.
Nah, kalau kamu sedang mencari cara alami untuk mengatasinya, ada kabar baik, ternyata ada 6 makanan yang bisa bantu tingkatkan libido dan bikin pria makin kuat di ranjang tanpa harus bergantung pada obat-obatan.
Akhir-akhir ini kamu ngerasa gairah seksual menurun? Tenang, kamu enggak sendirian.
Menurut para ahli, penurunan libido bisa dipicu oleh berbagai hal seperti stres, kelelahan, atau pola hidup yang kurang sehat.
Namun, dr. Abi Noya dari Alodokter menegaskan bahwa hal itu masih tergolong wajar. Ia menjelaskan, “Ada beberapa faktor yang bisa bikin libido menurun misalnya stres dan juga kelelahan. Jadi untuk mengatasinya coba kelola stres dengan baik dan perbanyak waktu istirahat ya. Selain itu kamu juga bisa memperbanyak asupan makanan yang diyakini meningkatkan libido.”
Nah, biar enggak penasaran, yuk simak enam makanan yang direkomendasikan dr. Abi untuk membantu tingkatkan libido secara alami:
1. Cokelat
Cokelat bukan cuma bikin hati senang, tapi juga bisa memicu gairah!
“Cokelat mengandung serotonin dan phenylethylamine yang dinilai mampu merangsang hasrat seksual serta membuat suasana hati menjadi lebih baik dan nyaman untuk berhubungan intim,” ujar dr. Abi.
Pilihlah dark chocolate agar kadar gula tetap terkontrol.
2. Stroberi
Buah mungil berwarna merah ini ternyata punya manfaat besar buat performa seksual. Stroberi kaya antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
“Sirkulasi darah yang baik itu penting untuk menunjang fungsi seksual pada pria maupun wanita,” jelas dr. Abi.
Aliran darah yang lancar otomatis membantu organ seksual bekerja optimal.
3. Alpukat
Buah satu ini sering dianggap superfood, dan ternyata memang pantas disebut begitu.
Alpukat kaya vitamin B6, vitamin E, dan kalium yang mampu meningkatkan aliran darah serta mencegah penyakit jantung.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga punya efek positif pada jantung dan pembuluh darah. Dengan jantung yang sehat, aliran darah lancar, gairah pun ikut meningkat.
4. Almond
Kacang renyah ini bukan cuma enak, tapi juga baik untuk hormon pria.
“Kacang almond diperkaya dengan zinc yang bermanfaat untuk meningkatkan libido serta hormon seks pada pria,” kata dr. Abi.
Selain itu, almond juga mengandung selenium, vitamin E, dan asam lemak omega-3 yang menjaga kesehatan organ intim.
5. Makanan Pedas
Makanan pedas bisa memicu rasa bahagia dan dorongan seksual karena kandungan capsaicin-nya.
“Capsaicin memicu pelepasan hormon endorfin yang bikin tubuh merasa senang,” jelas dr. Abi.
Namun, jangan berlebihan, cukup konsumsi sesuai kemampuan lambungmu agar tidak menimbulkan efek samping seperti sakit perut.
6. Ginseng
Nah, ini dia bintang utama dalam dunia peningkat libido alami. Ginseng sudah lama dikenal sebagai booster gairah karena dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual.
“Kandungan nitrit oksida di dalam ginseng juga diketahui bisa membantu mengurangi stres yang sering jadi penyebab libido menurun,” ujar dr. Abi.
Namun perlu diingat, makanan-makanan di atas bukan solusi instan. Kamu tetap harus memperhatikan pola tidur, manajemen stres, dan olahraga teratur.
Dr. Abi mengingatkan, “Makanan ini enggak bisa dijadikan satu-satunya upaya untuk meningkatkan gairah seksual. Porsinya tetap perlu diukur dengan bijak dan yang terpenting cari tahu dulu penyebab utamanya.”
Kalau sudah coba semua cara tapi libido masih rendah, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Bisa jadi ada kondisi medis tertentu seperti disfungsi ereksi, diabetes, atau gangguan hormonal yang perlu ditangani secara serius.
Menurunnya gairah bukan berarti kamu kehilangan kejantanan, kok. Dengan perubahan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat, kamu bisa kembali kuat dan berenergi di ranjang tanpa perlu obat kuat. Yuk, mulai hari ini isi piringmu dengan makanan alami penambah libido!
(anf)
Load more