Puasa di Bulan Ramadan: Ibadah dan Cara Jitu Detoksifikasi Tubuh bagi Kesehatan

Jakarta, tvOnenews.com - Bulan Ramadan telah tiba, saatnya umat muslim berpuasa, menyucikan dan memperbaiki diri dari hal-hal negatif. 

Selain bertujuan untuk ibadah, puasa juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh bagi kesehatan. 

Saat bulan puasa, umat muslim menahan diri dari makan minum selama 12 jam. Oleh karena itu, saat puasa, tubuh memerlukan hidrasi yang cukup dan aman untuk dikonsumsi sehingga membantu proses detoks. 

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh terutama ginjal ialah dengan rutin mengonsumsi air murni.

Konsumsi air murni yang cukup di saat sahur dan berbuka puasa bisa membantu ginjal dalam memproses penyaringan darah dan pembuangan racun dalam tubuh.

Air murni bisa dikonsumsi untuk detoks karena mudah diserap dengan cepat oleh tubuh. Apalagi jika memiliki Total Dissolved Solids (TDS) 0 ppm yang dihasilkan dari proses multifiltrasi seperti Amdis.

Air yang telah mengalami proses pemurnian dengan cara dimasak suhu tinggi di atas 100 derajat celcius merupakan hal yang penting diingat.

Pemasakan dan pemurnian sangat penting untuk membersihkan air dari mineral, bakteri, partikel-partikel berbahaya dan virus. 

Untuk menjaga tubuh terhidrasi selama puasa, pastikan untuk mengonsumsi 2 hingga 2,5 gelas air murni saat sahur dan berbuka puasa.

“Selama bulan puasa kita tidak hanya memperbaiki diri, membersihkan hati dari hal-hal negatif tetapi juga detoksifikasi tubuh dengan memberikan asupan air yang sudah dimasak yang baik bagi kesehatan,” tutur Susilo Gunadi dalam keterangan persnya pada Jumat (7/3/2025).

Ia juga berpesan agar jangan lupa menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makan sehat yang kaya serat dan vitamin selama bulan puasa. 

Sediakan persediaan air minum di rumah agar semua anggota keluarga bisa turut serta kembali bersih dan terjaga kesehatannya.