tvOnenews.com - Puasa Ramadhan menjadi momentum yang tepat bagi banyak orang untuk menjalani pola hidup lebih sehat, termasuk menurunkan berat badan.
Namun, tantangan seperti pola makan yang tidak seimbang dan kebiasaan makan yang kurang tepat bisa menghambat pencapaian target tersebut.
Selain itu, masalah seperti nyeri lambung dan tubuh lemas kerap menjadi keluhan yang mengganggu.
Ahli Gizi Lighthouse Clinic, Veronica, S.Gz., menjelaskan bahwa nyeri lambung saat puasa disebabkan oleh lambung yang kosong dalam waktu lama, menyebabkan peningkatan asam lambung yang menimbulkan rasa perih, nyeri ulu hati, dan sensasi panas di tenggorokan.
Tubuh juga bisa terasa lemas karena kurangnya asupan kalori. Lantas bagaimana strategi diet sehat saat puasa?
Simak Tips dan Trik Diet Sehat saat puasa Ramadhan
Untuk menjalani diet yang sehat dan nyaman selama Ramadhan, penting untuk memperhatikan pola makan serta memilih asupan nutrisi yang tepat. Berikut beberapa tips yang bisa membantu:
Load more