Top 3 Terpopuler: Gus Miftah Dikeluarkan dari Grup WhatsApp, Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda, hingga Keluarga Anak yang Bunuh Ayah Nenek Sering Datang ke Sentra

“Konsumsilah bagian daging yang rendah lemak untuk mengurangi risiko inflamasi,” jelas Ade Rai dikutip dari kanal YouTube pribadinya.

Selanjutnya makanan olahan seperti makanan kaleng juga bisa memicu penuaan dini, karena mengandung pengawet berbahan kimia.

Lalu ada nasi putih, Ade Rai menyarankan sebaiknya diganti dengan nasi merah. Selain itu konsumsi penyedap rasa (msg) berlebih, kerupuk, makanan asin, makanan manis, makanan instan, junk food, serta penggunaan minyak dengan lemak jenuh juga bisa memicu penuaan dini.

Sebagai gantinya, Ade rai menyarankan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan seperti beri, jeruk, bayam, juga brokoli.

Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi omega-3, seperti ikan salmon dan kacang-kacangan, yang memiliki efek anti-inflamasi guna menjaga kesehatan kulit.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air juga merupakan langkah penting dalam mencegah penuaan dini.

Baca selengkapnya: Stop Makan 10 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Wajah Awet Muda, Ade Rai Bilang Kalau Nomor 3 dan 5 Paling Sulit Buat Orang Indonesia

Keluarga anak yang bunuh ayah dan nenek sering datang ke Sentra untuk beri dukungan

Sumber :

• Istimewa

Keluarga anak 14 tahun yang bunuh ayah dan neneknya di Lebak Bulus, Jakarta Selatan sering datang ke Sentra untuk beri dukungan moril.

Hal tersebut diungkapkan oleh Kepala Sentra Mulya Jaya Jakarta Romal Sinaga lewat keterangan tertulisnya pada Rabu (11/12/2024).

Romal mengatakan bahwa keluarga MAS sering datang ke sana tidak hanya untuk memberikan dukungan moral, tetapi juga untuk membawa buku dan makanan.

“Kami melakukan koordinasi secara berkala dengan Polres Metro Jakarta Selatan, Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA), BAPAS Jakarta Selatan dan pihak keluarga untuk perlindungan dan rehabilitasi sosial demi kepentingan terbaik MAS,” paparnya.

Lebih lanjut, ia juga menjelaskan bahwa disamping mendampingi proses hukum yang masih berlangsung, Kemensos juga turut memberikan berbagai layanan untuk memenuhi kebutuhan dasar MAS.