Park Seo-joon Bicara soal Kesehatan Mental dan Manfaat Olahraga, Begini Katanya

Jakarta, tvOnenews.com - Park Seo-joon bicara soal menjaga kesehatan fisik dan mental serta manfaat olahraga khususnya untuk pria. 

Dalam wawancaranya dengan Channel News Asia, dia menyebut pentingnya membangun budaya yang memungkinkan orang mengungkapkan perasaan dan emosi secara terbuka dalam upaya menjaga kesehatan mental. 

"Dalam industri hiburan Korea dan budaya idola pop saat ini ada tekanan yang sangat besar dan ekspektasi yang luar biasa," katanya dikutip pada Sabtu (2/11/2024).

"Melalui pengalaman dan perjuangan saya sendiri yang penuh tantangan, saya meyakini pentingnya mengenali apa yang Anda hargai, menemukan definisi keseimbangan Anda sendiri dan belajar melindungi semua dimensi kesejahteraan Anda," sambungnya. 

Park Seo-joon juga bicara soal tantangan kesehatan mental yang pernah dia hadapi ketika sedang tidak ada pekerjaan.

"Rasanya lebih lama dari yang sebenarnya dan selama masa itu saya menyadari bahwa setiap orang menghadapi stres dengan cara yang berbeda. Waktu yang dibutuhkan untuk menyesuaikan diri secara mental dan fisik berbeda-beda pada setiap orang," ujar dia. 

Kemudian, kata dia, dirinya menyadari bahwa banyak dari kekhawatiran yang dia rasakan sebenarnya tidak sebesar yang dia kira.

Daripada menyangkal momen-momen sulit ketika merasa ingin menyerah, dia pun belajar untuk menerimanya.

Salah satu cara yang disukai Park Seo-joon untuk menenangkan pikiran adalah melalui olahraga.

Dia melakukan latihan sirkuit, angkat beban dan kardio secara bergantian agar tidak bosan.

Dia mengakui ada kalanya jadwal syuting membuatnya susah untuk tetap konsisten berolahraga dan dia merasa sedih karena kekuatannya menurun.

"Tetapi tubuh saya beradaptasi dengan cepat yang membuat saya termotivasi untuk terus maju," pungkasnya. (ant/nsi)