Makanan Berminyak Lagi Viral di Twitter, Sebelum Coba Kenali Dulu Risiko Bahayanya

Jakarta – Viral sebuah video di Twitter yang memberikan rekomendasi makanan unik di Surabaya. Tidak hanya untuk secara tampilan, makanan ini juga unik secara nama yakni nasi minyak. Makanan ini jadi sorotan karena penggunaan minyaknya yang berlebih, baik dalam sambal maupun bumbunya.

Meski terkenal lezat, namun rekomendasi makanan ini juga banyak menuai kritik dari netizen. Pasalnya, minyak berlebih yang digunakan dalam makanan ini dianggap berisiko memicu beragam penyakit, khususnya yang disebabkan oleh penumpukan lemak.

Agar bisa lebih waspada, berikut ini beberapa risiko kesehatan yang mengintai mereka yang kerap mengonsumsi makanan berminyak.

^{Efek konsumsi makanan berminyak (Freepik)}

Meningkatkan risiko obesitas

Dilansir dari Hellosehat, terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak berisiko menyebabkan obesitas. Hal ini karena makanan berminyak merupakan makanan dengan jumlah kalori besar.

Baca Juga

Bukan Langsung di Makan, Praktisi Kesehatan ini Bagikan Cara Makan Kurma Lebih Sehat Khususnya Bagi Penderita Diabetes

Apabila seseorang mengonsumsi makanan berminyak atau tidak berminyak dalam porsi yang sama, jumlah kalori yang dikonsumsi akan meningkat hingga tiga kali lipat. Karena itu, semakin banyak orang mengonsumsi makanan yang mengandung minyak maka akan semakin besar juga risiko obesitas.

Jangan sepelekan, obesitas punya efek buruk untuk tubuh, di antaranya memicu terjadinya penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Memicu pertumbuhan jerawat

Jerawat bisa muncul karena dipicu berbagai hal, salah satunya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak. Tak hanya itu, makanan yang mengandung minyak juga bisa merangsang kerja kelenjar minyak pada kulit.

Akibatnya, minyak berlebih akan menutup pori-pori dan menjaga gejala awal munculnya jerawat. Selain makanan berminyak, pastikan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula.

Pasalnya, lemak dan gula akan memperparah peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan akibat jerawat. Jika seseorang sedang memiliki jerawat yang belum sembuh, konsumsi minyak juga berisiko membuatnya jadi semakin parah.

Meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes

Dilansir dari SehatQ, mengonsumsi makanan berminyak berisiko tinggi untuk mengalami penyakit jantung. Makanan berminyak memiliki kadar lemak yang tinggi sehingga berperan besar dalam meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Pada penelitian di Harvard School of Public Health dilansir dari Hellosehat, ditemukan fakta bahwa orang yang makan gorengan sebanyak 4-6 kali seminggu berisiko hingga 39% untuk terkena diabetes tipe 2.