Ketahui Gejala Kolesterol Tinggi dan Kadar Batas Kolesterol Normal Seperti Apa? Jarang Disadari

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi diantaranya:

• Makanan laut atau seafood (kerang, udang, cumi dan kepiting). Tidak termasuk ikan, kalau ikan dan daging kita masih bisa mengonsumsinya dengan batas wajar.
• Daging Bebek dan telurnya, daging dan telur puyuh,
• Makanan yang bersantan, jeroan dan otak sapi (yang paling kadar kolesterolnya).

_{Ilustrasi makanan bersantan. (unsplash)}

Penyebab kolesterol tinggi

Penyebab kolesterol bisa dikarenakan oleh faktor genetik dan faktor gaya hidup. Ada beberapa cara untuk mencegahnya, diantaranya mengurangi komsumsi makanan mengandung kolesterol tinggi. 

Untuk pencegahan lewat pengobatan, ini tergantung dari gambaran profile kolesterol dari si penderita. Harus melakukan pengukuran terlebih dahulu.

Umur berapa seseorang rentan terkena kolesterol tinggi?