Ketahui Penyebab Vivid Dreams, Jenis Mimpi yang Terasa Seperti Nyata

1. Obat- Obatan

Tidak semua orang dapat dengan mudah tertidur disaat malam hari. Bahkan disaat seseorang sudah merasa lelah seharian pun masih sulit untuk memejamkan matanya. 

Peristiwa tersebut membuat manusia membutuhkan obat-obatan untuk membantu agar bisa tertidur dengan pulas dan cepat. Ternyata, obat tidur yang dikonsumsi dapat memicu timbulnya vivid dreams tersebut. 

2. Penggunaan Zat Adiktif

Zat adiktif merupakan suatu zat yang dapat menimbulkan rasa ketergantungan.  Sehingga membuat seseorang selalu membutuhkannya. Contoh kecil dari zat adiktif adalah kafein yang dapat ditemukan pada minuman kopi dan teh. 

Contoh yang lebih membahayakannya lagi adalah zat yang terkandung di dalam narkoba. Jika mengkonsumsi zat tersebut secara berlebihan dan menyalahgunakannya tak heran mimpi buruk akan datang di setiap malamnya. 

Dampak lain juga dapat ditimbulkan, seperti perasaan gelisah yang sering muncul, mengakibatkan kesehatan mental jadi terganggu dan hati yang tidak pernah tenang. 

3. Stress yang Berlebih

Dalam menjalani kehidupan, manusia pasti mengalami suatu masalah entah itu masalah yang kecil hingga besar dengan teman, keluarga dan orang-orang lainnya yang memicu pikiran menjadi lebih terkuras. 

Hal ini membuat seseorang menyimpan keresahan serta kegelisahan yang mendalam. Secara tidak langsung hal ini sangat mempengaruhi terhadap kondisi mental dan perasaan di bawah alam sadarnya. 

Keadaan inilah membuat seseorang yang sedang mengalami stress dapat mengalami vivid dreams dalam tidurnya. 

4. Gangguan pada Tidur   

Saat mengalami susah tidur terkadang membuat kamu sulit untuk membedakan antara susah tidur dengan vivid dreams. Kejadian ini dihasilkan dari terfragmentasi dalam tidur. Terfragmentasi merupakan pecahan atau bagian-bagian yang masuk dalam proses tidur hingga terjadinya mimpi. 

Bangun di pertengahan proses tidur REM dapat membuat seseorang mengingat mimpi dengan lebih jelas dan terasa nyata.     

Tentunya hal ini dapat diminimalisir dengan cara menjaga kualitas tidur, mengatur nafas dengan baik, dilengkapi dengan olahraga secara rutin agar pikiran dan hati tetap tenang.  Demikianlah penjelasan singkat dari vivid dreams beserta keempat penyebabnya. Semoga bermanfaat. (ayu)