Mulai Hidup Sehat, Ini 3 Cara Tanpa Ribet dan Tetap Hemat

Jakarta, tvOnenews.com - Pernahkah kamu merasa niat hidup sehat hanya bertahan beberapa hari saja?

Padahal, memiliki tubuh bugar adalah aset paling berharga untuk menunjang produktivitas kerja yang padat. Sering kali, alasan kesibukan dan biaya menjadi penghalang utama seseorang untuk konsisten menjaga pola makan.

Padahal, memulai hidup sehat sebenarnya tidak harus drastis dan menyiksa. Kamu bisa memulainya lewat langkah-langkah kecil yang menyenangkan. Berikut adalah tiga cara sederhana untuk membangun kebiasaan sehat di tengah rutinitasmu:

1. Perbaiki Kualitas Tidur dan Hidrasi

Langkah termudah yang bisa kamu lakukan mulai hari ini adalah memperbaiki jam tidur. Tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk meregenerasi sel. Selain itu, pastikan kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar metabolisme bekerja optimal, sebagaimana dikutip dari Akademi Kesehatan Pemkab Aceh Utara.

2. Luangkan Waktu Bergerak 30 Menit

Baca Juga

BRI Sabet 3 Penghargaan Dealer Utama dengan Kinerja Terbaik dari Kemenkeu, Berkat Kontribusi Penting Ini

Kamu tidak harus langsung mendaftar ke pusat kebugaran mahal. Cukup luangkan waktu 30 menit setiap pagi atau sore untuk berjalan kaki, jogging ringan, atau melakukan peregangan di sela-sela kerja.

Menurut Kemenkes, konsistensi bergerak jauh lebih penting daripada intensitas olahraga yang berat namun jarang dilakukan. 

3. Konsumsi Nutrisi Murni dari Sayur dan Buah

Ini sering menjadi bagian tersulit bagi pekerja sibuk. Mengupas buah atau mengolah sayur butuh waktu. Solusi paling praktis adalah mengonsumsi cold-pressed juice yang nutrisinya terjaga utuh.

Nah, bicara soal asupan nutrisi praktis, kamu tidak perlu khawatir soal harga. BRI memahami kebutuhan nasabahnya untuk tetap sehat dengan cara yang hemat. Melalui kolaborasi spesial bersama Re.juve, BRI menghadirkan serangkaian promo spesial yang bisa mendukung perjalanan hidup sehatmu sepanjang tahun.

Berikut cara memanfaatkan promo BRI x Re.juve agar stok nutrisimu tetap aman:

Mulai Pekan dengan Semangat Baru

Setiap hari Senin, periode hingga 15 Desember 2026 kamu bisa memanfaatkan promo 'Buy 1 Get 1'. Penawaran ini sangat cocok untuk membangkitkan suasana hati sebelum menghadapi tumpukan pekerjaan. Kamu cukup membeli satu produk dan otomatis mendapatkan satu produk tambahan ukuran 250ml.  Promo ini berlaku untuk pembayaran menggunakan BRI Kartu Kredit, BRI Debit, QRIS BRImo di EDC/QRIS BRI dan bisa melakukan pemesanan melalui Fitur Lifestyle di BRImo.