Bukan Cuma Bikin Kaki Kekar, Leg Day Ternyata Bisa Dongkrak Gairah Seksual, Ini Alasannya Kata Dokter!

tvOnenews.com - Pernah merasa bukannya lelah, tapi justru makin bergairah setelah latihan leg day di gym?

Ternyata, kondisi ini bukan hal yang aneh dan bahkan punya penjelasan medis.

Menurut penjelasan dr. Marianti dilansir dari kanal YouTube Alodokter, latihan leg day tidak hanya membentuk otot kaki agar lebih kuat dan proporsional, tetapi juga dapat meningkatkan gairah seksual.

Latihan leg day atau latihan yang berfokus pada otot bagian bawah tubuh seperti paha, bokong, dan betis, memang termasuk dalam kategori olahraga berat.

Tapi di balik rasa pegal dan keringat yang bercucuran, ada proses biologis luar biasa yang terjadi di dalam tubuh.

Menurut dr. Marianti, ketika seseorang melakukan leg day, otot-otot besar tubuh bekerja dengan intensitas tinggi.

Aktivitas ini mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak hormon testosteron dan hormon endorfin.

“Sewaktu leg day exercise, otot-otot paha, bokong, dan betis akan bekerja lebih keras. Nah, olahraga yang melibatkan otot-otot besar ini akan mendorong badan kita untuk memproduksi lebih banyak hormon testosteron dan endorfin. Ini dia nih dua hormon yang terkenal,” ujarnya.

Hormon testosteron dikenal sebagai hormon yang berhubungan dengan energi, kekuatan, dan gairah seksual.

Sementara itu, hormon endorfin berperan sebagai hormon kebahagiaan.

Hormon ini dilepaskan oleh tubuh saat berolahraga dan berfungsi untuk memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, serta menimbulkan rasa nyaman.

Kombinasi dua hormon ini membuat seseorang merasa lebih percaya diri dan bersemangat setelah latihan leg day, termasuk dalam konteks kehidupan seksualnya.

Selain faktor hormonal, leg day juga berpengaruh langsung pada peredaran darah.

Saat melakukan latihan ini, aliran darah ke seluruh tubuh, terutama bagian bawah menjadi lebih lancar. Hal ini termasuk pada organ intim.

“Selama leg day, aliran darah ke seluruh tubuh bagian bawah termasuk organ intim menjadi lebih lancar. Itulah alasannya kenapa leg day bisa bikin gairah jadi meningkat,” jelas dr. Marianti.

Dengan aliran darah yang baik, sensitivitas pada area organ intim pun meningkat.

Efek ini bisa membuat seseorang merasa lebih mudah terangsang, serta membantu dalam mencapai kepuasan seksual yang lebih optimal.

Tak hanya leg day, ada beberapa jenis olahraga lain yang juga efektif meningkatkan gairah seksual.

"Senam kegel, squad, yoga, renang dan latihan kardio. Contohnya jalan cepat, jogging, lari atau olahraga sepeda," jelas dr. Marianti.

Selain berolahraga, dr. Marianti juga mengingatkan pentingnya menjaga faktor pendukung lain agar kehidupan seksual tetap sehat.

“Kalau mau hubungan seksual kamu dengan pasangan jadi makin bergairah, pastiin juga tiga hal ini. Hindari stres, istirahat yang cukup, dan lakukan foreplay dengan cara yang disukai oleh kamu maupun pasangan kamu sebelum berhubungan intim,” jelasnya.

Dengan kombinasi olahraga rutin, gaya hidup sehat, dan komunikasi yang baik dengan pasangan, gairah seksual bisa meningkat secara alami tanpa perlu bantuan obat-obatan.

Jadi, tak ada salahnya mulai rajin leg day, bukan hanya demi otot kaki yang kuat, tapi juga demi kehidupan seksual yang lebih hangat dan harmonis. (adk)