Gak Pakai Mahal, dr. Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Kulit Kencang dan Awet Muda, Cukup Lakukan Dua Langkah ini!

tvOnenews.com - Memiliki kulit kencang dan awet muda di usia 40-an sering dianggap mustahil tanpa biaya perawatan yang besar.

Banyak orang rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk melakukan treatment di klinik kecantikan, membeli skincare mahal, hingga mencoba berbagai suplemen.

Namun, dr. Zaidul Akbar justru mengungkapkan rahasia sederhana yang bisa dilakukan semua orang tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam.

Dalam tayangan di kanal YouTube pribadinya, dr. Zaidul menegaskan bahwa salah satu sumber alami yang dapat menjaga elastisitas kulit adalah kolagen yang berasal dari makanan sehari-hari.

Menariknya, ia menyarankan agar masyarakat lebih banyak mengonsumsi kulit ikan dibanding membeli suplemen yang mahal.

“Kalau saya lebih milihnya kulit-kulit ikan kayak fukien, jangan ikan ternak, ikan bebas. Entah bebas di sungai, entah bebas di laut,” ujarnya.

Baca Juga

Penting Sebelum Ramadhan 2026, dr Zaidul Akbar Ingatkan Persiapan Fisik dan Makanan Ini di Rumah

Menurutnya, ikan yang hidup bebas memiliki kandungan nutrisi lebih alami dibanding ikan ternak, termasuk kandungan kolagen yang bermanfaat untuk kulit.

Ia bahkan mencontohkan, rasa ikan lele sungai berbeda dengan ikan lele ternak karena kualitasnya lebih baik.

Selain dari konsumsi kolagen alami, dr. Zaidul juga menyebutkan ada dua langkah sederhana yang sangat efektif untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang.

Pertama adalah dengan sering berpuasa.

Ia menjelaskan bahwa berpuasa bukan hanya baik untuk kesehatan metabolisme, tetapi juga berdampak positif pada elastisitas kulit.

"Misal ya, termasuk kalau ibu-ibu sekalian mau kulitnya kencang gitu. Caranya dua. Yang pertama, banyakin aja puasa, kulitnya akan kencang,” jelasnya.

Langkah kedua adalah dengan rajin berolahraga, khususnya olahraga beban.

Menurut dr. Zaidul, olahraga angkat beban, meski membuat tubuh terasa pegal, justru bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen dalam tubuh serta memperkuat otot yang menopang kulit.

“Yang kedua, banyakin olahraga. Olahraga apa? Olahraga beban, kan pegal. Yang dicari nanti pegalnya,” terangnya.

Lebih lanjut, ia menyarankan agar masyarakat tidak bingung memilih jenis olahraga karena banyak variasi yang bisa dilakukan di rumah tanpa biaya.

"Banyak kok sekarang aplikasinya, pokoknya olahraga beban aja. Mau squat, mau push up, mau plank, pull up, itu bisa dilakukan,” tambahnya.