Rasanya Memang Enak dan Segar, Tapi Mulai Sekarang Sebaiknya Stop Minum Jus Buah, dr Zaidul Akbar Sebut Itu Sebabkan...
- Kolase tim tvOnenews.com
tvOnenews.com - Kerap dianggap sebagai salah satu minuman sehat, siapa sangka bahwa jus buah ternyata bisa sebabkan masalah kesehatan. Begini kata dr Zaidul Akbar.
Jus buah menjadi salah satu minuman yang banyak digemari karena rasanya yang enak dan bisa menyegarkan.
Memiliki kandungan buah di dalamnya menjadikan minuman ini banyak dipilih karena dianggap bisa menyehatkan tubuh.
Namun, ternyata mengonsumsi jus buah secara terus menerus memiliki efek tertentu yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Kok bisa?
- pexels.com
Meskipun buah kaya akan kandungan vitamin dan serat, tetapi dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pengobatan herbal, menyebut, bahwa minuman ini juga punya efek yang kurang baik bagi tubuh.
Dalam sebuah kesempatan, ia pernah menyarankan untuk mengurangi minum jus buah, atau jika bisa hentikan konsumsinya.
Bukan tanpa alasan, ahli pengobatan herbal itu mengungkap ada bahaya yang mengancam jika terlalu sering minum jus buah.
Menurut pemaparan dr Zaidul Akbar, apabila buah diolah menjadi jus makan akan meningkatkan kadar gula yang terkandung di dalamnya.
"Karena kalau dijus, gulanya baik, pecah gulanya," ungkap dr Zaidul Akbar, melansir dari kanal YouTube miliknya.
- youtube
Sebagai alternatifnya, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih banyak makan buah secara langsung, tanpa perlu diolah menjadi minuman jus.
"Makanya saya, kalau buah-buahan lebih menyarankan dimakan, dikunyah, digigit, daripada di jus," jelasnya.
Terlebih lagi jika membeli jus buah yang dijual di pinggir jalan, biasanya komposisi buahnya jauh lebih sedikit dan didominasi oleh campuran air, gula, serta kental manis.
Alih-alih menjadi minuman sehat, campuran bahan terbuat malah akan membawa masalah kesehatan jika terus menerus dikonsumsi.
"Jadi kalau Anda beli jus buah yang ada di pinggir-pinggir itu, kan biasanya dagingnya segini, 1 kadang, 2 lah, sisanya apa, sisanya air sama gula, sama kental manis," kata dr Zaidul Akbar.
Jus semacam itu berpotensi untuk menimbulkan berbagai macam penyakit, salah satunya gula darah yang jadi tinggi.
"Saya tiap hari minum jus lho, kok gula darah saya naik. Ya iyalah," terang dr Zaidul Akbar.
"Udah ininya (buahnya) di jus naik gulanya, pakai gula pasir lagi, pakai kental manis lagi, komplit paketnya untuk meraih predikat kencing manis," imbuhnya.
Itulah alasan kenapa dr Zaidul Akbar tidak menyarankan untuk minum jus buah, bahkan jika bisa tinggalkan.
Buah akan lebih baik jika dimakan secara langsung dalam keadaan segar, bukannya diberi tambahan gula berlebih.
(far/gwn/nka)
Load more