Bukan Kurangi Porsi Makan kalau Mau Diet, Ternyata Kata dr Zaidul Akbar Turunkan Berat Badan Cukup dengan...

tvOnenews.com - Selama ini orang-orang akan mengira cara satu-satunya untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi porsi makan.

Tak heran jika banyak orang yang mencoba diet dengan sedikit makan.

Namun sudah capek-capek kurangi makan tapi berat badan tetap tidak berubah.

Ternyata, untuk menurunkan berat badan bukan mengurangi porsi makan kuncinya.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut cara mudah diet turunkan berat badan.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa di dalam tubuh manusia, karbohidrat akan memberikan sinyal lapar.

Baca Juga

Harga Murah, Cukup dengan Bahan Dapur ini Ampuh Turunkan Kolesterol

Itulah sebabnya orang akan mudah merasa lapar kembali jika mengonsumsi karbohidrat.

Beda jika yang dikonsumsi adalah protein, justru akan terasa kenyang lebih lama.

"Dan menariknya Bapak Ibu sekalian karbohidrat itu cepat sekali memberikan sinyal lapar karbo. Jadi kalau ada orang makan nasi, tepung, segala macem, gula itu enggak lama lagi laper lagi tuh. Tapi kalau protein lama kenyangnya Anda lebih lama," ungkap dr Zaidul Akbar. 

Maka ini menjadi kunci untuk diet turunkan berat badan yaitu mengganti pola makan, dari yang biasanya mengonsumsi karbohidrat maka menjadi lebih banyak porsi serat serta proteinnya.

"Jadi Rumus turunkan berat badan itu simple, kurangi karbo atau banyakin protein, banyakin serat dari sayur, turun berat badannya ya. Itu yang dijual program-program orang puluhan juta itu," kata dr Zaidul Akbar.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini