Bye-bye Perut Buncit, Berat Badan Langsung Ideal Tanpa Diet Aneh-Aneh, dr Zaidul Akbar Sarankan...

tvOnenews.com - Simak cara aman turunkan berat badan dan kecilkan perut buncit.

Tanpa harus ikut program diet aneh-aneh dan mahal, perut buncit bisa langsung teratasi.

Perut buncit memang sering dianggap menganggu penampilan.

Lantas bagaimana cara hilangkan perut buncit?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang perut buncit.

"Perut buncit itukan sebenarnya muncul karena banyaknya lemak yang numpuk," ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca Juga

Diminum Cuma 2 Sendok saat Sahur, Kata dr Zaidul Akbar Khasiatnya Bisa Jaga Kesehatan Tubuh

"Masalahnya, kita sekarang tuh nggak ngerti metabolisme glukosa kayak apa," lanjutnya.

Dari tumpukan glukosa inilah pada akhirnya menjadi lemak jika tidak terpakai.

"Glukosa kalau kemakan ngak kepakai jadi glikogen. Glikogen nggak kepakai jadi lemak," ujar dr Zaidul Akbar.

"Jadi, nasi itu glukosa, tepung itu glukosa, gula pasir itu glukosa," lanjutnya. 

Untuk mengecilkan perut buncit, maka mulailah dengan mengurangi konsusmi glukosa.

"Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa. Jadi, kurangi 4 hal itu tadi," kata dr Zaidul Akbar. 

Lalu perbanyak porsi sayur dan buah dalam ketika akan makan.

"Dan 3per4 (3/4) isi piring anda kalau mau ini secara sederhana adalah buah dan sayur," ujar dr Zaidul Akbar.

"Air putih, buah dan sayur. Itu dulu. create habits dan itu akan tetap nyaman dan jangan jadi beban," lanjutnya.

Jika rutin terapkan pola makan yang demikian, maka timbunan lemak akan menghilang, perut buncit pun mengempis.

"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar,  maka otomatis lemak yang ada pada badan diperutnya tadi akan dipecah," jelas dr Zaidul Akbar.

"Cara paling gampang lainnya ya puasa," lanjutnya.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini