Jangan Lupakan Asupan Vitamin Saat Puasa, Simak Tips Kemudahan Belanja Produk Kesehatan di Apotek Terdekat

tvOnenews.com - Menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadhan memerlukan kondisi fisik yang prima agar tetap berenergi dan tidak mudah lemas sepanjang hari. 

Dengan waktu makan yang terbatas saat sahur dan berbuka, memastikan asupan nutrisi yang cukup menjadi kunci untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Salah satu cara untuk mendukung kebutuhan ini adalah dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen yang tepat agar tubuh tetap fit selama berpuasa.  

Vitamin dan suplemen berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama saat berpuasa. 

Vitamin C dan Zinc, misalnya, dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat pemulihan jika merasa lelah. 

Selain itu, vitamin B Complex seperti B1, B6, dan B12 berfungsi mendukung metabolisme energi, sehingga tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah merasa lesu. 

Vitamin D juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan kekebalan tubuh, terutama bagi mereka yang kurang terpapar sinar matahari akibat perubahan pola aktivitas selama Ramadhan.