Perut Buncit Jadi Rata Lagi, Kata dr Zaidul Akbar Cara Paling Gampangnya Coba Lakukan...
- Tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar
tvOnenews.com - Malu punya perut yang buncit sehingga mengganggu penampilan?
Ingin kecilkan perut buncit tapi sudah coba berbagai macam cara tapi tidak berhasil.
Perut tetap buncit dan bikin malu setiap hari?
Apakah ada cara alami agar perut buncit bisa mengecil kembali rata?
Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang perut buncit.
dr Zaidul Akbar terlebih dahulu menjelaskan tentang asal muasal perut buncit.
"Perut buncit itukan sebenarnya muncul karena banyaknya lemak yang numpuk," ungkap dr Zaidul Akbar.
"Masalahnya, kita sekarang tuh nggak ngerti metabolisme glukosa kayak apa," lanjutnya.
Ternyata, glukosa yang dikonsumsi sehari-hari jika tidak terpakai akan menjadi glikogen.
Ketika glikogen tidak terpakai maka akan menjadi lemak.
Adapun sumber glukosa yang biasa dikonsumsi sehari-hari misalnya nasi dan gula pasir.
"Jadi, nasi itu glukosa, tepung itu glukosa, gula pasir itu glukosa," kata dr Zaidul Akbar.
"Kondisi badan kita sekarang sudah penuh dengan glukosa. Jadi, kurangi hal itu tadi," lanjutnya.
Perut yang buncit menandakan bahwa tubuh sudah kelebihan cadangan lemak sehingga perlu kurangi porsi makan.
"Dan 3per4 (3/4) isi piring anda kalau mau ini secara sederhana adalah buah dan sayur," ujar dr Zaidul Akbar.
"Air putih, buah dan sayur. Itu dulu. create habits dan itu akan tetap nyaman dan jangan jadi beban," lanjutnya.
Secara perlahan, tubuh akan membakar lemak sehingga perut buncit akan kembali rata.
"Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada pada badan di perutnya tadi akan dipecah," kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan agar berpuasa agar perut buncit cepat hilang.
"Cara paling gampang lainnya ya puasa," ungkap dr Zaidul Akbar.
(far)
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
Load more