Bangun Tidur Jangan Langsung Mandi Sikat Gigi, Biar Sehat Bebas Penyakit Kata dr Zaidul Akbar Mending...

tvOnenews.com - Kebiasaan orang ketika bangun tidur adalah langsung mandi dan sikat gigi karena merasa mulut bau tak sedap.

Padahal, justru sebaiknya jangan langsung sikat gigi ketika bangun dari tidur.

Mengapa tidak dianjurkan untuk sikat gigi sesaat setelah bangun tidur di pagi hari?

Lantas apa yang sebaiknya dilakukan saat bangun tidur agar badan tetap sehat?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang kebiasaan bangun tidur.

dr Zaidul Akbar pernah menyampaikan bahwa kebiasaan sikat gigi setelah bangun tidur di pagi hari ternyata kurang tepat untuk dilakukan.

Baca Juga

Penting Sebelum Ramadhan 2026, dr Zaidul Akbar Ingatkan Persiapan Fisik dan Makanan Ini di Rumah

Jangan langsung buru-buru ke kamar mandi untuk sikat gigi setelah bangun tidur.

Ternyata, hal ini berkaitan erat dengan kondisi di dalam mulut ketika bangun tidur di pagi hari.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa di pagi hari, ada banyak bakteri baik yang terdapat di dalam mulut manusia.

Bakteri-bakteri ini menurut dr Zaidul Akbar mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan, terutama bagi sistem pencernaan.

Oleh karena itulah tidak dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar untuk sikat gigi setelah bangun tidur agar bakteri ini tidak hilang percuma.

"Bakteri kita bagus nggak?, bagus. Terutama pagi hari, mangkanya pagi-pagi kalau Anda bangun tidur sunnahnya bersiwak, betul," ujar dr Zaidul Akbar.

Bersiwak jauh lebih baik dibanding sikat gigi karena tidak akan menghilangkan bakteri baik dari dalam mulut.

"Tapi siwak itukan bukan sesuatu yang kita buang, beda sama odol. Kalau odol, kita pakai odol, habis odol-odolan kita buang," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Kalau siwakkan enggak nempel dia. Jadi, kayu siwak itu nempel. Mangkanya salah satu yang saya sarankan kalau habis bangun tidur selain kuterus mandi," lanjutnya.

Selain bersiwak, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk minum air putih setelah bangun tidur agar bakteri baik di dalam mulut bisa masuk lebih dalam ke sistem pencernaan.

"Nah, bangun tidur kita ngapain, minum. Habis tidur tuh minum karena banyak bakteri-bakteri yang kalau masuk kedalaman itu malah bagus, itu versi saya yang saya dapatkan di samping siwak tadi gitu ya, seperti itu," ujar dr Zaidul Akbar.